Naučnici su utvrdili da količina i kvalitet sna u mladosti utiče na pamćenje kasnije u životu. Istraživači su ispitivali obrasce ponašanja prilikom spavanja za 100 ljudi uzrasta od 45 i 80 godina.
Autor studije doktor Jo-El Ju ističe da je nedostatak sna povezan sa nagomilavanje amiloida u mozgu, a to je jedan od pokazatelja Alchajmerove bolesti.
“Dalja istraživanja su potrebna da se utvrdi zašto se ovo dešava i da li promene sna mogu predvideti određene promene”, kaže on.
Istraživanje je rađeno tako što su učesnici dve nedelje nosili uređaj kojima je praćen kvalitet sna a istovremeno su pisali dnevnike i popunjavali upitnike koji su kasnije analizirani.
Zaključeno je da 25 odsto učesnika koji su loše spavali imalo nagomilan amiloid, koji se može pojaviti godina pre nego što počnu prvi simptomi Alchajmerove bolesti.
Prosečno vreme koje je jedan ispitanik provodio u krevetu tokom istraživanja bio je oko osam sati, ali je prosečno vreme spavanja bilo 6,5 sata jer se se tokom noći budili više puta.
Studija je pokazala da ljudi koji su se probudili više od pet puta za sat vremena imaju više šansi za nagomilavanje pločica amilida u odnosu na one koji se nisu toliko budili.
Istraživači su takođe zaključili da su ljudi koji nisu imali kvalitetan san takođe imali markere bolesti demencije. Drugim rečima, oni koji su proveli manje od 85 odsto vremena u krevetu zaista spavajući, imaju veće šanse da imaju markere od onih koji su za to vreme kvalitetno spavali.