Proizvođači suplemenata obično rutinski objašnjavaju sve neugodne simtpome kao “krizu isceljenja”. Da li je tako, ili tu ima nešto drugo?
Kako se detoksikacija odvija? Jetra filtrira krv, izdvajajući iz nje otrove, amonijak, lekove i druge hemikalije, teške metale. Jetra te otrove meša sa žuči, koja se potom izliva u tanko crevo. Normalno, ti otrovi bi zatim trebalo da se izbace iz tela putem stolice. To se i dešava, ako se hranite svežim voćem i povrćem i integralnim žitaricama.
Biljna vlakna koje sadrži dobra hrana “hvataju” te otrove i vezuju ih, i na kraju izbacuju iz tela putem stolice. Ali, ako ne jedete nikakva vlakna – na primer, postite na sokovima, ili obavljate detoksikaciju putem sokova – onda imate sledeći problem: ne unosite vlakna koja će vezati toksine koje vaša jetra odlaže u tanko crevo! Zato se ti toksini ponovo apsorbuju kroz zidove creva u krv.
Ta ponovna resorpcija otrova dovodi do akutne toksikacije, u kojoj se, u suštini, ponovo trujete istim onim toksinima koje je jetra upravo izdvojila iz vaše krvi. I upravo su simptomi te ponovne toksikacije otrovima, koji bi trebalo da se izbace iz tela, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, povraćanje i sl. Dakle, to nisu “znaci isceljenja”.
U svakodnevnoj ishrani, sokovi mogu da budu veoma lekoviti. Ali, pošto sokovi uopšte ne sadrži biljna vlakna, nikad ne treba postiti na sokovima istovremeno sa agresivnim suplementima koji povećavaju koncentraciju toksina u crevnom traktu.
Ukratko rečeno, ako postite na sokovima, ne uzimajte istovremeno sredstva za detoksikaciju.
A ako uzimate sredstva za detoksikaciju, jedite integralne namirnice sa obiljem biljnih vlakana (sveže voće, povrće, integralne žitarice).
Ne trošite novac na suplemente. Svaka zdrava namirnica može da postane sredstvo za pročišćenje i detoksikaciju. Nema potrebe prolaziti tegobne procedure pročišćenja, pod uslovom da pijete dovoljno čiste vode, svakodnevno koristite sveže voće i povrće i integralne žitarice.
Istina je da svaka čaša čiste vode koju popijete jeste “eliksir za detoksikaciju”. Svaka stabljika celera koju pojedete je sredstvo za detoksikaciju. Svaka čaša ceđenog soka od pomorandže je napitak za detoksikaciju. Svaka alga koju pojedete je superhrana za detoksikaciju. Svaki kilometar koji pretrčite je i te kako dobro sredstvo za detoksikaciju.