Međutim, tokom godina razvili su se mnogi mitovi u vezi sa salom koji nisu ni blizu istine. Zato smo napravili listu najčešćih mitova koji nisu istiniti, pa saznajte koji su.
Bitno je da je indeks telesne mase nizak
Verovatno najopasniji mit je taj da je u redu da se ima salo oko stomaka ako je vaš indeks telesne mase, popularan kao BMI, u granici normale. Ne, ni u kom slučaju ovo nije tako, a ta činjenica je potkovana kliničkim istraživanjem.
Klinika “Mayo” ja radila ispitivanja koja su pokazala da osobe sa širokim strukom, bez obzira na pol, imaju značajno veće šanse za preranu smrt i smrt od raka, kao i sa respiratornim i srčanim problemima, za razliku od osoba sa tanjim strukom, bez obzira na nivo BMI.
Štiti od povrede
Salo oko stomaka ne samo što ne štiti naše kosti, već su najnovija istraživanja pokazala da osim što je štetno za srce i pluća, ono je štetno i za kosti. Istraživanja sprovedena na Univerzitetu Harvard su pokazala da postoji veza između sala oko stomaka i osteoporoze, i to kod muškaraca u ranim tridesetim godinama.
Zeleni čaj
Ako misliste da će se salo oko stomaka istopiti ako pijete zeleni čaj, uzalud ste se nadali. Kao prvo, kako bi ovo bilo tačno, trebalo bi da pijete najmanje sedam šoljica dnevno, i to pravog zelenog čaja, u koji ne smete dodavati ništa što može da uspori proces topljenja masnih naslaga. Pa, ako mislite da će vam konzumacija zelenog čaja pomoći da smršate, zaboravite na to.
Kalorije
Sve kalorije su iste. Ne, ni slučajno. Zasićene masnoće formiraju salo oko stomaka, a nezasićene ravnomerno na cijelom tijelu, a sa tim se povećava i mišićna masa. Zato je jako btino da pametno birate namirnice koje čine vašu svakodnevnu ishranu.