Avokado je jedna od namirnica za koju nikad ne biste pomislili da ima takav učinak, no bogatstvo nezasićenih masti poboljšaće cirkulaciju u telu, što će, naravno, imati vrlo dobar učinak na mušku potenciju.
Bademi su puni cinka i selena koji dokazano imaju uticaj na zdravlje genitalnih organa i jačanje libida, pa bi ih uvek trebalo imati na stolu. Uz to, iskoristite sezonu jagoda koje poboljšavaju kvalitet sperme muškarcima, a reproduktivno zdravlje ženama.
Rukola oduvek u narodu ima reputaciju afrodizijaka, a moderna su istraživanja to i dokazala, pa neka bude uvek u salati. Narod od davnina preporučuje i smokve, pa bi i taj savet naših baka trebalo poslušati.
Za kraj, citrusi imaju bogatstvo antioksidanata i ostale zdrave sastojke koji čuvaju zdravlje muških reproduktivnih organa, a nova istraživanja kažu da imaju odličan uticaj na seksualnu želju žena.