Istraživanje je pokazalo da u proseku jedemo grickalice bar dva puta na dan, dok 30 posto ljudi jede tri ili više puta na dan. Muškarci ređe priznaju da jedu između obroka,dok 14 procenata žena priznaje da jede 4 ili više puta grickalica na dan.
Rezultati istraživanja su ukazali da konzumiranje pogrešnih stvari na poslu za ručak možda ukazuje na to da nas stalno privlače nezdrave, kalorične poslastice.
Najčešći porok svih nas je keks. Čak 42 procenta ispitanika je priznalo da pojede celu kutiju tokom radnog vremena. Slede čokolada (38 %), čips (32 %) i kolači (13%).
A najgora situacija je kod ljudi koje rade u velikim kancelarijama. Opet najveći problem predstavljaju kolači i keks koje kolege donesu na posao.
Dodatno, čak 33 procenta ljudi priznaje da gricka zbog prevelikog stresa, dok 22 posto priznaje da im je potreban šećer da bi im dao energije za rad u poslepodnevnim satima.
Stručnjaci ukazuju da nije problem u tome što jedemo nego šta jedemo. Popularne grickalice kao što su keks, čokolada i kolači sadrže dosta kalorija, zasićenih masti i šećera koji su glavni krivci za debljanje.
Britansko istraživanje koje je obuhvatilo 2000 žena i muškaraca takođe je pokazalo da se veoma često stidimo naših nezdravih navika kada je jelo u pitanju.
Čak 24 posto ljudi priznalo je da laže o tome koliko puta jede grickalice tokom dana, 33 posto od ukupnog broja žena, a samo 20 posto muškaraca. Svaki dvadeseti kancelarijski radnik kaže da čak krije i od svojih kolega koliko jede da bi oni mislili da se on zdravije hrani od njih.
Nažalost, studija pokazuje da retko kad radimo nešto pozitivno da bi utrošili te silne kalorije i šećer koji unosimo. Samo 6 posto nas se bavi nekim sportom ili fitnesom. Petina od ukupnog broja žena ispitanika priznale su da uveče žale što su tokom dana unele toliko kalorija.
Za svaku desetu osobu, nezdrave grickalice na poslu samo započinju domino efekat. Prateći logiku da smo keksom već pokvarili ishranu za taj dan, mi i uveče jedemo nezdravo.
Istraživanje ukazuje da bi glavni krivac mogao biti ručak, to jest premala porcija popodnevnog obroka. Čak 48 procenata ispitanika je reklo da se posle ručka ne osećaju sito. I zbog toga opet uskoro osećaju glad i posežu za grickalicama.
Nutricionisti smatraju da bi ljudi smanjili unos grickalica ako bi pojeli dovoljnu porciju za ručak. Oni smatraju da bi dobar ručak ne samo smanjio povećanje težine i večernje kajanje, već da bi i podigao nivo energije tokom tana i smanjio osećaj nadutosti koji dosta ljudi ima.