Kada je vreme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljivo, a svakako, donose radost i zadovoljstvo, piše Atma.
Ponekad, s velikom voljom počinjemo da radimo ono što smo zamislili, ali vežbajući, recimo u teretani, tri dana nedeljno nekoliko sati, ubrzo zanemarujemo vežbe na duže vreme. Zašto se ovo događa?
Postoji genijalna japanska metoda Kajdzen, u koju je uvršten takozvani princip jedne minute. Suština ove metode sastoji se u tome da se čovek bavi konkretnom stvari tačno jednu minutu, ali iz dana u dan, u isto vreme.
Jedan minut – to je sasvim malo, samim time, lako izvodljivo za svakog čoveka. Lenjost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koji niste želeli da obavljate pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, s lakoćom ćete napraviti za jedan minut.
A praveći male korake, postajete savršeni i postižete izvrsne rezultate. Pobeđujete nesigurnost, oslobađate se osećaja krivice i bespomoćnosti, osećate uspeh i slobodu. Inspirisani osećajem uspeha, postepeno povećavate jednominutne vežbe na petominutne i tako dalje. Zatim ćete neprimetno stići do polusatnih vežbi. Napredak je očigledan!
Kajdzen je nastao u Japanu, a ljudima zapadne kulture ova metoda se može činiti neefikasnom, jer je na Zapadu utemeljeno verovanje da se bez mnogo truda ne mogu postići dobri rezultati. Ipak, veliki programi, oduzimajući mnogo snage i energije, mogu slomiti čoveka i na kraju biti bez rezultata.
Kajdzen princip odgovara svima i može biti primenjiv u mnogim životnim sferama. Sve što vam treba je jedan minut.