U vremenu krize i nezaposlenosti, nezahvalno je ukazivati na nedostatke nekoga posla, ali dugoročno svaki čovek mora da razmišlja o svom zdravlju. Kancelarijski posao, kako napominju mnogi stručnjaci, izuzetno je stresan za naše telo i utiče na zdravlje. Neke simptome možda već i sami osećate.
Bol u šaci
Ako osećate bol u palcu i u šaci kad okrećete zglob, verovatno je reč o sindromu “de Quervain”. Reč je o upalnom stanju šake koje može biti vrlo bolno. Danas tu bolest najčešće uzrokuje preterano korišćenje kompjuterskoga miša. Ako primetite ove bolove, konsultujte se s lekarom i svakako nabavite postolje za miš koje će ruku staviti u prirodniji položaj.
Bol u zadnjem delu vrata
Da li ikada osećate bol na zadnjem delu vrata? Reč je o boli koja peče i ma koliko sami sebe masirali, ništa ne pomaže. Kako pojašnjavaju stručnjaci, takva bol rezultat je neispravnog sedenja za stolom. Vrlo verovatno se često naginjete prema keranu kompjutera koji je ili predaleko ili vi ne vidite dobro. Ako je ekran predaleko, približite ga sebi, a ako ne vidite dobro, konsultujte se sa lekarom.
Bol u gornjem delu leđa
Kako pojašnjavaju stručnjaci, bol u gornjem delu leđa javlja se kao posledica napetosti, a to je pak rezultat predugog sedenja. Ako radite kancelarijski posao, verovatno predugo sedite. Dodajmo tome da su vrlo često neudobni i sto i stolica, a konačni rezultat je bol u gornjem delu leđa. Savet stručnjaka je taj da se svakih 45 minuta prošetate i, ako je moguće, uradite nekoliko vežbi. Inače, redovna vežba obavezna je za sve one koji imaju spomenute probleme.
Bol u zglobovima
Kad se na kraju dana opustite, da li osećate bol u zglobovima – najčešće laktovima i kolenima? Takva bol rezultat je kancelarijskog posla. Dakle, sedite ceo dan za stolom koji vrlo verovatno nije prilagođen vama, a uz to ni stolica nije pravilna, kao ni tastatura koja je ili preblizu ili predaleko. Preduzmite sve što možete kako biste sebi na poslu osigurali nameštaj i potrebne uređaje prema zdravstvenim pravilima. Zapamtite da je zdravlje najvrednije.
Nemirno telo
Trnci u rukama i nogama, nemirne noge, titranje mišića, nervoza, nemir… Spisak zapravo može biti beskonačno dug, ali zajednički činilac svemu je isti – stres!
Pritom ne mislimo na stres zbog kolega i nadređenih nego stres koji telo trpi i pamti jer je svaki dan u svom neprirodnom položaju. Ljudi nisu stvoreni za sedelački način života i za neprestano gledanje u ekran. Možda vi toga niste ni svesni, ali vaše telo jeste. Dugotrajno bavljenje kancelarijskim poslom može izazvati ozbiljne bolesti. Sprečite to! Ako već ne možete da pobegnete od posla, slobodno vreme obavezno iskoristite za stvari koje će pridoneti zdravlju.
Odličan je tekst i istinit. Zamislite kako je sudskim i tužilačkim zapisničarima koji ne mogu da prave pauzu ukoliko saslušavaju ili su na sudjenju, celodnevna psihofizička napetost, kao vozači, moraju da budu skoncentrisani a nemaju nikakve beneficije.