Prema studiji američkog Društva za istraživanje zdravlja žena, pripadnice lepšeg pola su 1,4 puta sklonije da imaju probleme sa spavanjem.
Kako navode stručnjaci, trudnoća je povezana sa određenim problemima sa spavanjem zato što hormonske promene dovode do promena u osećaju pospanosti pa se kod nekih žena manifestuju pojačanom potrebom za snom dok kod drugih pak izazivaju nesanicu.
Rezultati istraživanja pokazuju i da 35 do 40 odsto žena u menopauzi ima probleme sa spavanjem.
Poremećaji spavanja povećavaju rizik od moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i gojaznosti.
Prema podacima Nacionalne fondacije spavanja, oko 40 miliona žene i muškaraca imaju neku vrstu poremećaja spavanja – a nesanica je najčešći od njih. Njihova anketa pokazuje da 63 odsto žena prijavi nesanicu nekoliko noći nedeljno, u poređenju sa 54 odsto muškaraca.
“Nesanici se nije pridavala velika važnost do sada. Međutim, pošto su poznate dugotrajne posledice koje ona izaziva, sada se više obraća pažnja”, naglašavaju stručnjaci preporučujući ljudima koji imaju ove probleme da redovno vežbaju, idu na vreme u krevet i izbegavaju kafu i alkohol kako bi pokušali da reše ovaj problem.