U hladnim danima mnogi često posežu za šoljicom toplog i mirisnog čaja.
Ali, ako ste na ozbiljnoj redukcijskoj dijeti ili samo želite da skinete koji kilogram nakupljen tokom praznika, trebalo bi da oprezno birate i čajeve, uz prvo i osnovno pravilo koje glasi: uvek bez šećera.
Za ozbiljnu dijetu treba vam četiri-pet šoljica zelenog čaja dnevno. Katehini u zelenom čaju pomažu razbijanju masnih stanica, posebno u zoni trbuha, a mudro ga je piti pre i posle vežbanja.
Ako pak tražite idealan napitak koji će vam smanjiti glad – tu je čaj od mente. On “deluje” svojim opojnim mirisom, koji smanjuje želju za hranom.
Pritom možete koristiti i mali trik: neka vam u sobi gori sveća s mirisom mente.