Kako prenosi Centar-zdravlja.net istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji otkrili su da pojedine promene u stilu života mogu povećati dužinu telomera.
Telomere su smeštene na krajevima hromozoma, štite ih od oštećenja i kontrolišu proces starenja. Ako su telomere skraćene ili oštećene, stanice brže stare i odumiru, pokrećući proces starenja.
Za potrebe istraživanja, autori studije analizirali su dve grupe muškaraca kojima je dijagnostifikovan nizak rizik od raka prostate. Ni u jednoj grupi nije bilo konvencionalnih tretmana raka, poput operacije ili zračenja.
Od ispitanika u prvoj skupini se zahtevalo da promene svoje životne stilove tako što su u ishranu uveli celovite žitarice, voće i povrće, umereno vežbali, upravljali stresnim situacijama putem posebnih tehnika, kao što su meditacija i joga, te bili intimniji i više se družili s drugim ljudima.
Ispitanici druge grupe nisu uvodili ikakve promene. Istraživači su merili dužinu telomera na početku istraživanja i ponovno na kraju, nakon pet godina.
Istraživanje je pokazalo da je u grupi koja je uvela promene u životni stil došlo do povećanja dužine telomera za 10 posto, dok je kod muškaraca koji nisu mijenjali svoje navike došlo do smanjenja za 3 posto.
Što su više pozitivnih promena ispitanici uveli u svoj životni stil, produženje telomera bilo je veće.
Istraživači tvrde da bi dodatna istraživanja, koja bi uključila veći broj različitih ispitanika, bila korisna u budućim otkrićima uticaja životnih stilova na dužinu telomera.