Tikvice botanički spadaju u voće, iako ih većina smatra povrćem. Imaju malo kalorija, a bogate su hranljvim sastojcima. Odlična su namirnica za mršavljenje jer napune želudac i time daju osećaj sitosti, prenosi portal zdravahrana.com. Odličan su izvor vitamina B i C, mangana i kalijuma. Žute tikvice su bogate i beta karotinom. Većina tih vrednih materija se nalazi se u kori, pa je zato bolje da tikvice ne gulite!
Svakodnevna konzumacija tikvica snabdeva organizam rastvorljivim biljnim vlaknima, koja podstiču varenje, sprečavaju zatvor i čiste creva od toksina. Time smanjuju verovatnoću od raka creva, pomažu kontroli šećera u krvi i smanjuju apetit. Materije koje tikvice sadrže, opšte uzevši, čuvaju zdravlje krvotoka i doprinose snižavanju holesterola. Zahvaljujući tome smanjuju rizik od ateroskleroze, srčanog i moždanog udara.
Neka istraživanja su ukazale da fitonutrijenti iz tikvica pomažu u smanjenju simptoma povećane prostate. Zahvaljujući bogatstvom manganom, tikvica povoljno deluje na sve funkcije tela. Podstiče metabolizam proteina i ugljenih hidrata, i ubrzava sintezu masnih kiselina i holesterola. Mangan je ključan i za proizvodnju prolina, aminokiseline koja utiče na formiranje kolagena, što čini kožu zdravijom, a zaceljivanje rana bržim.
Zdravstvene dobrobiti od tikvica:
• deluju protivupalno
• povećavaju nivo energije
• potpomažu mršavljenju
• doprinose snižavanju nivo holesterola
• čiste creva od toksina
• prevencija bolesti prostate
• poboljšavaju varenje
• čine kožu zdravijom
Sve ?to nam Majka Priroda pru?a ide u prilog na?em zdravlju! Posetite sajt FARMA SREBRNA KOKA