Kad god ugrabite zgodan momenat, organizujte sportski, porodičan dan. Uvedite vožnju biciklom dva ili tri puta nedeljno, jer će to i detetu biti zabavno i korisno, uživaće, izmoriti se i udahnuti vazduh.
Ukoliko je malo, nabavite korpu pa ga vozite, što je još bolje za vašu liniju. Mnoge majke su počele da kupuju kolica u kojima mogu da guraju svoje bebe dok trče ili brzo hodaju, pa razmislite i o tome. Još jedno rešenje je da trčite zajedno sa mališanom ili preskačete vijaču, pogotovo ako već ide u školu i ima više energije i snage.
Odbojka, košarka ili fudbal sa detetom je takođe dobar način da se fizički pokrenete, a da pritom provedete kvalitetno zajedničko vreme. Ako imate devojčicu, naučite je da igra lastiš ili školicu, pa zajedno uživajte u igri koja će vas opustiti i pomoći vam da budete zadovoljniji svojim izgledom.