Odraz u ogledalu može, na primer, da nam kaže koliko smo premoreni, da li smo dehidrirali ili imamo infekciju.
Ovo su neke od stvari na koje bi trebalo obratiti pažnju. Naravno, ne znači da bilo koji od ovih simptoma nužno ukazuje na bolest:
Umorne oči
Tamni kolutovi oko očiju tipični su znakovi umora i neprospavanih noći. Ako to kod vas nije slučaj, možda je problem način ishrane. Određena hrana može da uzrokuje alergije, a početak alergije će se prvo primetiti na koži.
Gubitak kose
Ako gubite mnogo kose, proverite rad štitne žlezde. Analizom krvi ustanovićete da li hormoni rade kako treba.
Nateknuta noga
Mnoga stanja poput trudnoće, istegnuća ili nekih lekova mogu uzrokovati nateknuta stopala pa teško obuvamo cipele koje su nam inače dobre. No nemate li ništa od navedenih stanja, a nateknuti su vam gležnjevi, noga ili stopala, moguće je da imate problema sa srcem jer ne pumpa krv dovoljno brzo.
Ispucale usne
Osim sto su znak isušene kože, ispucale usne takođe mogu biti znak da imate neku alergiju ili infekciju ili da vam je pao imunitet.
Suva koža
Svi ponekad imamo temperaturu ali u nekim slučajevima ona može da bude znak da smo dehidrirali, ali i da imamo neke druge ozbiljne probleme. Hipotireoza i dijabetes mogu da isušuju kožu, ali suva koža može da bude i posledica loše ishrane. Na sušenje kože može ta utiče i sužavanje arterija koje vodi do srčanih bolesti.
Bore
Iako su bore neizbežne i pojavljuju se s godinama, one mogu da budu i znak osteoporoze. Jedno istraživanje pokazalo je da duboke i jake bore mogu nekad da ukažu na proređenu gustinu kostiju.
Zdravi zubi
Zdravi zubi bitni su i za zdravlje srca. Istraživanje objavljeno u jednom britanskom časopisu pokazalo je da ljudi koji peru zube manje od dva puta dnevno Imaju 70 odsto šanse za srčani udar.
Tamne mrlje
Kružne tamne mrlje na potiljku mogu da imaju osobe koje boluju od dijabetesa, gojaznosti ili u rijetkim slučajevima kancerogenih bolesti. Te mrlje su tamnije od ostatka kože
Nokti
Ako su vam nokti promenili boju, deformisali se ili pucaju i postaju sve tanji, možda je trenutak da posetite lekara. Spomenute promene poput plave boje mogu da ukažu, na primer, na upalu pluća.
Žućkaste oči
Primetite li da su vam oči žućkaste, posebno beonjača, to je znak za uzbunu. Na žalost, može biti i znak za uzbunu. Na žalost, jedan od tih znakova je hepatitis.