Neke mame se ubeđene da njihove bebe prepoznaju određene pesme koje su svirale dok su bile u stomaku, druge misle da će njihove nerođene bebe reagovati na tatin glas. Ali šta je sa stvarima kao što su štucanje i kijanje?
Fizički, kada se smejete, vaša beba skače gore-dole, piše FamilyToday.
Kako se ispostavilo, sreća i pozitivnost trudnicama daju mnogo više nego što mislite. Dr Kamil Hofman, istražujući prenatalno mentalno zdravlje, kaže da majke sa pozitivnijim stavom – manje anksioznosti, više radosti – imaju bebe sa nižim nivoom anksioznosti i povećanim nivoom sposobnosti da se nose sa stresom.
U stvari, prekomerni prenatalni stres može čak da oblikuje temperament deteta kasnije u životu, a prema studiji o razvoju i psihopatologiji, deca mogu biti sklonija depresiji.
„Svi imamo stres u našim životima, ali otpornost i sposobnost da se nosimo sa stresom se poboljšavaju kada je mamino raspoloženje bolje tokom tih ključnih devet meseci“, objašnjava Hofman.
Jedan od načina da se izmeri kako se nosite sa stresom je varijabilnost otkucaja srca ili HRV.
Kada ste pod stresom, objašnjava Hofman, vaš otkucaj srca je brz i stabilan. Ali kada se smirite, otkucaji vašeg srca su fleksibilniji ili promenljiviji. Ljudi koji meditiraju ili imaju mentalne prakse imaju odličnu varijabilnost otkucaja srca, a kada depresivni ljudi počnu da se osećaju bolje, možete videti promenu u njihovom otkucaju srca.
Hofmanova grupa koristi uređaj za varijabilnost otkucaja srca za mame i bebe, a tokom ultrazvuka, nalazi su fascinantni: kada mama gleda svoju bebu na ekranu, varijabilnost otkucaja srca se poboljšava. Drugim rečima, kada je mama mirna i zadovoljna, odmah postaje zdravija.
„Ta promena se odmah odrazila na njenu aktivnost autonomnog nervnog sistema“, kaže Hofman.
Pošto je majčin nervni sistem tako blisko povezan sa bebinim, njena sreća je dobra vest za oboje. Konstantni stres može čak povećati rizik od prevremenog porođaja, prema „March of Dimes“.
Kada ste trudni i čitate o tome kako je stres užasan za vašu bebu, skoro uvek imate napad mini panike , a to je začarani krug.
Zato postoji nekoliko besplatnih aplikacija za ublažavanje stresa koje su dostupne trudnicama, aplikacije za meditaciju koje vam mogu pomoći da razbistrite glavu i smirite disanje. Pored toga, tu je i prenatalna joga, koja je odličan način za opuštanje jer nežno istezanje i vežbe disanja mogu da oslobode osećaj stresa, prenosi miss7mama.24 sata.hr.
Ako ne volite aplikacije ili jogu, takođe možete staviti sliku UZV-a vaše bebe u novčanik ili je zalepiti na frižider. U krajnjoj liniji uvek su tu komedije zbog kojih ćete uvek biti dobro raspoloženi.