Istraživači Bingamton Univerziteta analizirali su spavalačke navike stotinjak studenata i ustanovili da osobe koje odlaze kasno na spavanje imaju više negativnih misli od osoba koje rano idu “u krpe”.
Spavanje duže od sedam sati, takođe, pomaže u smanjenju anksioznosti i stresa, napominju naučnici čija je studija objavljena u časopisu Cognitive Therapy and Researć.
“Ukoliko druga istraživanja potvrde vezu između vremena odlaska u krevet, trajanja sna i negativnih misli, to bi moglo da otvori put novim metodama lečenja”, ističe se u studiji, prenosi Hafington post.