Iako većina nas ne voli da ustaje rano, ima i onih kojima ustajanje iz kreveta predstavlja veliki problem jer se ceo dan osećaju umorno i neispavano. Od poremećaja odloženog spavanja, koji karakteriše stalna nemogućnost uspavljivanja ali buđenja u određeno vreme, boluje 15 posto tinejdžera.
Tim istraživača sa australisjkog Flajnders univerziteta ispitivalo je poremećaj odloženog spavanja i otkrilo da on može da se javi i kod odraslih ljudi i traje ceo život, stvarajući probleme na poslu i pri obavljanju svakodnevnih obaveza.
Naučnici su otkrili da interni telesni satovi ljudi sa tim poremećajem idu sporije nego kod zdravih ljudi. Oni ne mogu da legnu da spavaju pre 2,3 ili 4 u noć, a samim tim ne mogu da ustanu na vreme sledećeg dana.
Sva živa bića na svetu imaju cirkadijalni ritam koji je rukovođen internim telesnim satom koji ima 24 sata. Taj ritam utiče na ciklus spavanja i buđenja, telesnu temperaturu i rad hormona. Na njega utiču razni faktori iz okruženja, kao što je nivo svetlosti, a najviše ga remeti letenje kroz različite vremenske zone i noćne smene.
Rezlutati asutralijskog istraživanja ukazuju da je telesni sat kod osoba sa poremećajem odloženog spavanja „raštimovan“, to jest ima više od 24 sata pa je njima potrebno više vremena da obave dnevni ciklus i zbog toga kasnije idu na spavanje.
Međutim, za potvrdu rezultata i pronalaska načina lečenja poremećaja potrebno je istraživanje na većem broju ljudi. Naučnici koji su sproveli studiju veruju da bi se poremećaj mogao izlečiti terapijom jake svetlosti za podizanje svesnosti ujutru i terapijom melatonina za podsticanje posanosti u večernjim satima.
Ali trenutni imperativ jeste pronalaženje uzroka nastajanja poremećaja, koji se javlja kod sve većeg broja ljudi. Najalrmantnije stanje je kod tinejdžera koji ujutru ne mogu da ustanu, ili ih u školi ne drži pažnja sve dok se njihov interni sat “ne probudi”. Poslednjih godina sve veći broj odraslih osoba pati od ovog poremećaja, što predstavlja veliki problem, jer zbog svakodnevnog kašnjenja najčešće dobijaju otkaz sa radnog mesta.