Ovim treningom ćete naciljati upravo tu grupu mišića, a s obzirom na to da je zabavan, nećete ga nužno doživeti kao trening!
Dosta vam je trbušnjaka od kojih vas bole leđa ili su vam dosadili isti pokreti svakog treninga? Ako nemate nikakvu motivaciju raditi na vežbama koje suvoparno ponavljate svaki put, vreme je za promenu treninga, savetuje vrhunski fitnes trener i tvorac popularnog programa vežbanja P90X – Toni Horton.
Jeste li razmišljali o vežbanju trbušnjaka na nogama, a ne leđima? Donosimo vam desetminutni trening za trbušnjake popularne trenerke Tifani Rot, koju televizijski lekar Mehmet Oz ističe kao najvredniji izvor treninga na YouTube.
Trening traje samo deset minuta, a takođe će vam “proraditi” butine i stražnjica.