U preporukama stručnjaka se navodi da uravnotežena ishrana i redovno vežbanje roditelja povećava šanse da će i deca imati zdrave životne navike, piše portal Pliva.
Stručnjaci dodaju da za porodice nikada nije prerano za usvajanje zdravih životnih navika i da bi roditelji za potrebne savete trebali da se obrate pedijatrima.
Oni ističu da je važno kontrolisati unos kalorija, smanjiti unos šećera i istovremeno povećati dostupnost zdravih namirnica.
Uz uključivanje dece u fizičke aktivnosti roditelja, preporučuje se ograničavanje broja televizora u kući i kontrola pristupa ostalim elektronskim uređajima.
Stručnjaci ističu da je deci potrebno barem devet sati sna i da bi roditelji trebali da uspostave rutinu u pogledu odlaska na spavanje i buđenja.