Masaža, drenaža i piling
Masaže su važan deo ovog procesa, ali ako nemate novca da idete na masažu, onda masirajte sami područja zahvaćena celulitom kod kuće. Najbolji su kružni pokreti, a uvek se treba masirati od kolena ka gore. Takođe je bitno da se pilinguje koža, a dobar piling takođe možete napraviti kod kuće, i to od mlevene kafe, malo žutog šećera i kašičice maslinovog ulja. Inače se zna da kofein poboljšava cirkulaciju.
Ishrana
Kada je ishrana u pitanju, tu nema mudrosti. Masna hrana, čokolade, torte i slične namirnice pojačaće celulit, dok će povrće i voće ubrzati metabolizam i pomoći smanjenju masnih naslaga i celulita.
Jedite puno salate, nemasnih namirnica, ražani hleb, niskokalorične jogurte, i pokušajte da izbacite so iz jela, jer zadržava vodu u organizmu.
Tečnost
Unosite što više tečnosti. Pijte puno vode u koju možete iscediti limun, limetu ili narandžu, a odličan je i zeleni čaj koji pomaže pri uklanjanju celulita. Neslađeni čaj skuvajte u velikom loncu, podelite u flaše od pola litra ili litar i to ispijajte tokom dana.
Kreme
Iako mnogi tvrde da kreme protiv celulita ne deluju, to nije tačno. Postoje dokazi da one deluju, ali naravno da neće delovati ukoliko jedete masnu hranu, ne krećete se i ne pijete tečnost. Zato odaberite sebi i kremu protiv celulita.
Vežbe
Vežbe su značajne za rešavanje problema sa celulitom. Super će vam pasti kardio trening nekoliko puta nedeljno, jer ćete tako znojenjem izbaciti štetne stvari iz organizma.