Psihoterapeut Marija Nikolaki kaže da je važno da se što pre oduprete tome i fokusirate na trenutak, na ono što se dešava sada, a ne na ono što bi moglo da se desi “ako” i “kada”.
– Napravite sitne promene u životu – savetuje psihoterapeut. – Za početak, promenite frizuru, zakažite viđanje s prijateljima, kupite neku lepu knjigu… Važno je i da u ovom periodu vodite dnevnik. Počnite da zapisujete sve što ste u toku dana radili jer ćete se tako fokusirati na stvarnost, a ne živeti u mašti i čežnji za bivšim. Već posle desetak ispisanih stranica osetićete se bolje i poželećete da u dnevnik upišete nešto uzbudljivije od ispijanja kafe s najboljom drugaricom. To će biti znak da ste spremni za putovanje ili, zašto da ne, avanturu.