Predstavljamo vam nekoliko prirodnih preparata koji mogu umanjiti hrkanje.
Maslinovo ulje
Ono pomaže u mnogo čemu, i može vas takođe rešiti i hrkanja. Sve što vam je potrebno u ovom slučaju je kafena kašičica do dve maslinovog ulja. Kada ovo uradite, tkivo koje ometa protok vazduha i izaziva hrkanje je vlažnije i neće biti toliko trenja ni nezgodnog zvuka hrkanja.
Zato uzmite par kašičica maslinovog ulja, i to ponavljajte neko vreme svake večeri pred spavanje.
Žalfija
Osim njenih blagotvornih uticaja na krvni pritisak i nivo šećera u krvi, žalfija je biljka koja ima i antiupalna dejstva. Vremenom, ona vas može potpuno spasiti hrkanja! Uzmite šaku listova žalfije, jabukovo sirće (par kafenih kašičica) i peškir. Skuvajte vodu, stavite lišće u nju, nagnite se i pokrijte glavu peškirom i udišite. Dodajte malo jabukovog sirćeta.
Đumbir
Sve što vam je potrebno je par komada svežeg đumbira, velika šolja vode, i par kašičica meda. Operite i nasecite đumbir, sipajte ga u posudu za kuvanje i dodajte vodu. Kuvajte tri do četiri minuta, skinite sa vatre, prekrijte nečim i ostavite oko pet minuta da stoji. Nakon tih pet minuta dodajte med, dobro promešajte i popijte. Ovo možete piti tri do četiri puta dnevno.
Beli luk
Za ljutu hranu se veruje da može da pomogne u slučaju hrkanja, verovatno zato što takve namirnice suše nazalne kanale i smanjuju nagomilavanje sluzi koja može kasnije da blokira sinuse. Zato jedite beli luk neposredno pred spavanje.
Čaj od koprive
Ako odlučite pak da pijete čaj od koprive i njime prekinete hrkanje, sve što vam je potrebno je jedna kašičica suvih listova koprive i šolja tople vode. U džezvu stavite koprivu, prelijte prokuvanom vodom, i ostavite da stoji pet minuta, i odmah nakon toga popijte čaj. Tri ovakva čaja dnevno će vam biti od velike pomoći.