Nijedan nutricionista ne preporučuje beli hleb ali evo šta je, za liniju, još gore od njega.
Jogurt je sam po sebi zdrav, kao i voće, ali kad se to spakuje u voćni jogurt to postaje noćna mora za organizam. Pošto se unutra doda ogromna količina šećera ili veštačkih zaslađivača, boja i aditiva, to više nema nikakve veze ni sa jogurtom ni sa voćem.
Umesto da kupite gotov voćni jogurt u radnji, napravite sami u blenderu.
Slična je priča i sa voćnim sokovima, kojima se takođe dodaje šećer, aditivi i boje kako bi se sakrilo da u njima od voća nema skoro ništa.
Kupite voće i sami iscedite sok i uvidećete razliku.
Razni napici od kafe koji zapravo izgledaju više kao neki desert prepuni su rafiniranog šećera, mlečnih masti i sve zajedno ima i do 400 kalorija u jednoj običnoj šolji. Bolje se vratiti klasičnoj turskoj kafi jer ona, u umerenim količinama, može biti dobra za zdravlje.
Krekeri i slične grickalice od procesuiranih ugljikohidrata nisu ni blizu onoga što mislite, jer se zapravo radi o procesuiranom brašnu, veštačkim ukusima, zaslađivačima i bojama uz ogromne količine visokofruktoznog kukuruznog šećera. Jednom rečju – strava zapakovana u lep omotač.
Domaća ili crna!!! Ne Turska kafa… U Turskoj ne znaju šta je to “Turska kafa”! Kafa je iz Brazila, a na naše prostore su je doneli Turci…