Istraživanje urađeno u Velikoj Britaniji je pokazalo da je trening pre doručka tera telo da se osloni na masne rezerve kako bi dobilo energiju.
Na deset volontera su napravljena tri eksperimenta. Tokom svake posete laboratoriji, volonteri su dobili doručak. Tokom prvog eksperimenta volonteri su nakon doručka samo odmarali. Za drugi eksperiment su išli u brzu šetnju pre doručka, a tokom trećeg eksperimenta su šetali nakon doručka.
Oni koji su šetali pre doručka su potrošili čak 33 posto više kalorija od onih koji su vežbali nakon doručka. Testovi su pokazali i da su imali veći pad masnoća u krvi.
Iako su volonteri samo šetali, naučnici kažu da ljudi mogu sigurno vršiti i zahtevnije treninge, jer telo ima dovoljno rezervi za 90 do 120 minuta vežbanja.