Zato, ukoliko radite pod neonskim osvetljenjem, iskoristite pauzu za kratku šetnju po prirodnom svetlu.
A ako mnogo vremena provodite za računarom, na svakih pola sata odmorite oči tako što ćete usmeriti pogled na neki udaljeni predmet.
Ovakvo fokusiranje pogleda predstavlja najbolji način relaksacije za oči i mozak. Redovno vežbanje takođe je neophodno, jer se na taj način poboljšava protok krvi kroz mozak i razvoj hemijskih procesa, koji održavaju stanje budnosti.
Nasuprot tome, pušenje i alkohol treba izbegavati jer negativno deluju na funkcije mozga, kao i na opšte stanje organizma. Takođe, obavezno treba kontrolisati hronične bolesti dijabetes i hipertenziju, jer one nose najveći rizik za moždani udar.