Istraživanja pokazuju da snažna veza između partnera pomaže u izbegavanju bolesti, usvajanju zdravijih navika i čak doprinosi dužem životnom veku. S druge strane, problematične veze donose stres i slabe imunitet partnera.
Evo kako romantični život može uticati na vaše telo i um!
Debljanje
Poznato je da se parovi “opuste” nakon nekoliko meseci veze ili braka, a istraživanje iz 2012. godine potvrdilo je da se nakon stupanja u brak, partneri udebljaju, a nakon prekida, smršaju. Ali, može da se desi i suprotno – srećni partneri mogu jedno drugo motivisati da ostanu zdravi (zajedničkim odlascima u teretanu, šetnjama ili trčanjem) i osećaju se odgovorni jedno za drugo. Kada se partneri i udebljaju, to možda govori o konfliktu u vezi, a ne lenčarenju. Nezadovoljstvo u vezi može voditi pasivnoj agresiji i problemima sa snom, što uzrokuje debljanje, kažu stručnjaci.
Nivoi stresa
Redovan seks snižava nivo stresa i jača zdravlje. Studija objavljena 2009. godine u časopisu Journal of Sexual Medicine, otkrila je kako je redovan seks zaslužan za dobro mentalno zdravlje i veće zadovoljstvo životom. No, seks je samo jedna strana medalje – partnerovo ponašanje van spavaće sobe može i povećati nivo stresa. Svađe oko roditeljskih metoda, finansijska neslaganja ili dogovori oko podele kućnih poslova – sve su to faktori koji deluju kao okidači stresa.
Hormoni sreće
Seks nije jedini oblik fizičkog kontakta koji utiče na stres i popravlja zdravlje. Istraživanje univerziteta North Carolina koje je uključilo 38 parova pokazalo je kako nivoa oksitocina raste i nakon zagrljaja. Stoga su važna i ponašanja kojima se iskazuje pažnja i briga za partnera – držanje za ruke, zagrljaj, dodir ramena. Potrebno je kratko vreme kako bi se stimulisali ti hormoni i prevladali stres i anksioznost.
Problemi sa spavanjem
Spavanje pored osobe koju volite i kojoj verujete može vam pomoći da duboko i opušteno spavate. Izuzetak od ovog pravila je partner koji hrče i time vas drži budnima kroz noć. U istraživanju iz 2005. godine ljudi su bili skloniji dnevnom umoru i isprekidanom spavanju ako se partner borio sa nesanicom. Veza može uticati na san i na druge načine – istraživanja pokazuju da nesigurnost u vezi vodi slabijem snu, a s druge strane, loš san može preuveličati probleme u vezi.
Krvni pritisak
Ishrana, sklonost vežbanju i nivoa stresa – sve su to faktori koji utiču na krvni pritisak, ali i vaša veza i jačina veze takođe imaju uticaja na pritisak. U istraživanju iz 2008. godine, stručnjaci sa univerziteta Brigham Ioung Universiti, otkrili su kako ljudi koji su u srećnom braku imaju niži krvni pritisak nego samci. No, takođe, osobe koje su bile nesrećne u vezi imale su viši krvni pritisak nego samci. Nezdrava veza može uticati na organizam tako da se otpuštaju hormoni stresa i srce ubrzano kuca, a to su faktori koji negativno utiču na nivo krvnog pritiska.
Zdravlje srca
Veza između braka i kardiovaskularnog zdravlja ide dalje od krvnog pritiska. Brojna su istraživanja potvrdila kako je bračni status povezan sa nižim rizikom od srčanog udara i boljim ishodom nakon operacije srca, a to se posebno odnosi na muškarce. Zašto? Stres i drugi faktori (uključujući krvni pritisak) važni su za zdravlje srca, ali emocionalna i opipljiva potpora partnera takođe igra važnu ulogu. Ponašanje partnera kojim se iskazuje nežnost, podrška i ljubav stvarno pomaže oporavku pacijenta.