Ako se ujutro, bez obzira na sate provedene spavajući, budite umorni i iscrpljeni, verovatno je problem u vašem dušeku koji može uzrokovati i probleme s disajnim sistemom. Stoga dobro proučite ovih pet znakova koji jasno ukazuju na to da je krajnje vreme da kupite novi.
Kupovina novog dušeka može smanjiti stres
Studija iz 2009. godine, u kojoj je učestvovalo 59 muškaraca i žena, pokazala je kako promena dušeka uveliko može uticati na nivo stresa. Naime, tokom istraživanja ispitanici su 28 noći spavali na svojim dušecima, a nakon toga isti broj noći na novim, srednje čvrstim dušecima.
Nakon toga ispitanici su zamoljeni da procene nivo stresa na osnovu činilaca poput briga, misli, nervoza, razdražljivost, glavobolja, drhtanje i još mnogo toga. Spavanje na novim dušecima, prema rezultatima, dovelo je do značajnog smanjenja stresa, verovatno zbog povećanja kvalitete sna i smanjenja boli koja se dovodi u vezu s lošim, starijim dušekom, piše Hafington post.
Možda ste alergični na svoj dušek
Dušek skuplja prašinu i grinje. Ta mikroskopska stvorenja hrane se mrtvim ćelijama kože koje prirodno otpadaju s ljudskoga tela i, naravno, skupljaju se na dušeku.
Stari, prašnjavi i istrošeni dušeci prepuni grinja posebno mogu biti problematični za one s astmom i problemima disajnog sistema. Vrlo je važno redovno menjati posteljinu, a pomoći može i antialergijsko ćebe, a sam dušek morate redovno da usisavate.
Tvrd ili mekan dušek, vrlo je subjektivan doživljaj
Nema standardnih definicija šta neki dušek čini mekanim, a šta tvrdim. Osobi s više od 100 kilograma jedan dušek će biti mekan, a isti taj dušek će osobi od pedesetak kilograma biti tvrd.
Bez obzira šta piše na deklaraciji, kako biste bili sigurni da dušek zadovoljava vaše potrebe, važno je provesti neko vreme na njemu u horizontalnom položaju. Takođe, postoji malo dokaza za to da li je bolji čvrsti ili meki dušek, sve zapravo zavisi o individualnom ukusu i udobnosti. Stoga se nemojte libiti da prilikom kupovine baš svaki i isprobate.
Bacanje i okretanje u snu može biti jasan znak da je vreme za kupovinu novog dušeka
Ulegnuta sredina dušeka ili opruga koja vas ubada u leđa jasni su znakovi kako je vreme za kupovinu novog. Međutim, nisu to jedini razlozi da krenete u kupovinu. Naime ako osećate da više ne spavate tako kvalitetno i dobro kao pre, razmislite o promeni koja će vam poboljšati kvalitet sna, ali u krajnjem slučaju i kvalitet života.
Zapamtite: Krevet nije kancelarija
Stručnjaci se slažu kako bi spavaća soba, a samim time i krevet trebali da budu rezervisani za spavanje i seks. Ako ležeći u krevetu surfujete po internetu, proveravate poštu i društvene mreže, velike su šanse da ćete teško zaspati, a san će vam i ometati plava svetlost koju emituje ekran. Stoga upamtite – radni sto je za rad, a krevet samo za spavanje i, naravno, seks.