Gotovo da nema žene koja ne muči muku s celulitom, a čak i deca pate od ove bolesti današnjice, upozoravaju stručnjaci. Premalo kretanja, nedovoljno fizičke aktivnosti i hrana puna aditiva, najviše utiču na stvaranje „pomorandžine kore“, i to baš tamo gde ne treba – na butinama, zadnjici, nadlakticama, stomaku. Ali, postoje načini da se izborite sa najvećim neprijateljem privlačnog izgleda.
– Jedite što više svežeg povrća, voća i integralnih žitarica, a što manje belog brašna i belog pirinča. Iz ishrane izbacite masnu i prženu hranu i gotove sokove pune šećera. Preporučuje se i riba bogata esencijalnim masnim kiselinama, koje smanjuju oštećenja ćelija, na primer, losos, sardine, skuša.
– Ako popijete oko litar i po vode dnevno, tokom leta i dva, održavate vlažnost kože i izbacujete štetne materije iz tela. Preporučuje se i zeleni čaj, moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam, a usporava proces starenja.
– Bilo koja redovna fizička aktivnost, vežbanje, svakodnevna polučasovna šetnja, vožnja bicikla, plivanje, podstiče cirkulaciju i eliminaciju štetnih materija.
– Priuštite sebi anticelulit masažu kod stručnjaka, fizioterapeuta, a možete i sami da masirate delove tela zahvaćene celulitom losionima ili uljima za masažu na bazi grejpfruta ili pomorandže.
– Uspešna, bezbedna i bezbolna metoda u borbi protiv celulita je i kavitacija. U toku jednog tretmana može da se izgubi jedan do šest centimetara u obimu, naravno, u zavisnosti od godina i metabolizma. Međutim, kavitacija nije rešenje, ukoliko se svakodnevno ne bavite umerenom fizičkom aktivnošću i laganim vežbama.