Iako svađe mogu uništiti zdravlje, duševni mir i produktivnost, stručnjaci tvrde kako one nisu uvek znak loše veze te kako ima istine u izreci “Ko se svađa, taj se voli”.
Zdrave svađe mogu dodatno zbližiti partnere i na vreme sprečiti eskalaciju sukoba koji nastaju ako probleme predugo ignorišete. Sigurno ste katkad svedočili žučnoj svađi zaljubljenih prijatelja te ste bili začuđeni uvidevši kako se nakon svađe još više vole.
Tajna takvih parova, koji iz strastvenih svađa izlaze bez emotivnih povreda, je poznavanje “saobraćajnih znakova” koji ih prema cilju vode dopuštenim smerovima, bez stranputica i slepih ulica. Ukratko, ako želite da vaša veza iz svađe izađe kao dobitnik, pridržavajte se pravila “fair playa” i izbegavajte nedopuštene, “niske udarce” odnosno uvrede, psovke i otrovne reči .
Trenutak u kojem svađa počinje je poput objave rata te oba partnera mobilišu psihički odbrambeni sistem, a to ih udaljava.
Teške reči izgovorene u svađi su poput kamenja i polako ali sigurno između vas i partnera grade zid koji svaku interakciju čini vrlo napetom i neugodnom.
Ako u svađi tajne i slabosti koje vam je partner poverio upotrebite kao oružje protiv njega, svađa se lako može pretvoriti u opasan ego – rat u kojem nijedna strana više neće hteti da popusti i time prizna kako je slabija.
Psovke su strogo zabranjene
Pretnje da ćete otići, bez obzira na to jeste li njima samo hteli da preplašite partnera ili to zaista mislite, u svađi su zabranjene jer o tako delikatnim pitanjima treba razgovarati smireno. Ma koliko da ste ljuti, nemojte svađu začiniti psovkama jer će samo pojačati partnerov bes .
Ne skrivajte povređenost iza arogancije i bahatosti
Provokativnim pitanjima poput: “I šta ćeš preduzeti u vezi s tim?” samo pokazujete aroganciju i bahatost odbacujući pritom svaki pokušaj da bolje razumete partnerova osećanja, čak i ako ih kažete u samoodbrani .
Zbog “Ma, sve je u redu” problem samo raste
Grešite ako uporno ponavljate partneru kako ste dobro i kako je sve u najboljem redu, iako je i njemu sasvim jasno da nije tako. Budite otvoreni i iskreni. Ako ste ljuti, recite to jer problem ne možete rešiti ako se s njim ne suočite.
Ćutanje razara gore od besa
Novac i nesigurnost u ljubav najčešći su razlozi zbog kojih ona i on ulaze u rat rečima, ali razmirice nastaju i zbog njene ili njegove porodice i razlika u mišljenju .
Kako u usijanim trenucima ne biste rekli nešto zbog čega ćete požaliti, vežbajte samokontrolu. “Filtriranjem” razdvojite uvrede, otrovne reči i optužbe od onoga što zaista mislite te od molbi koje vaš partner uistinu treba čuti. Zapitajte se : “Svađam li se zato što želim rešiti probleme ili zato što ga želim povrediti”.
Uvek imajte na umu da se izgovorene reči više ne mogu vratiti. Izbegavajte isključive reči kao što su “uvek” i “nikad” jer su one municija kojom ćete samo raniti partnera, a nećete rešiti probleme .
Započnete li sa: “Ti to uvek radiš” ili “Ti nikada ne slušaš”, pogrešan korak u trenu ćete pretvoriti u životnu manu te ćete ga podstaći da, braneći sebe, krene u protivnapad.
Izuzetno je opasna i tišina. Ako vas partner prozove i zatraži odgovor ili objašnjenje, ne ignorišite pitanje. Budete li samo ćutke sedili u nadi da ćete ignorisanjem nervoznih pitanja ugasiti njegov gnev, pogriješićete. Ćutnjom partneru šaljete poruku da vam nije važan i ne zaslužuje vašu pažnju i odgovor pa ni ljutnju .
Iskrenost, pre svega prema sebi
Jasno i precizno objasnite partneru šta vas je naljutilo. Ako ni vi ne znate zašto ste uzrujani, recite mu da niste sasvim sigurni koja je kap prelila čašu. Igrate li otvorenim kartama, partner će lakše razumeti što vas je povredilo, šta želite i moći ćete da razgovarate.
“Moja mama bila je u pravu … “
Ako vam je neko iz vaše porodice rekao nešto o vašem partneru, nikad se time nemojte koristiti u svađama. Dokazujući kako ste vi i vaša porodica uvek u pravu, samo ćete ga povrediti i odgurnuti od sebe i uništiti svaku verovatnoću za zdravu komunikaciju.
Svađanje je najgore vreme za “otvaranje duše”
Mnogi baš usred žučne svađe odluče da “otvore dušu” i priznaju partneru nešto škakljivo kako bi ga povredili ili videli kako će reagovati. “Da, potrošio sam novac a da te nisam pitao” , “prevarila sam te” i slična priznanja samo su ulje na vatru i svađu će odvesti u sasvim drugom, opasnom smeru .
Ne čačkajte po starim ranama
Ako ostanete bez argumenata, ne posežite za nesuglasicama i problemima iz prošlosti samo kako biste vratili poziciju. Turbulentna skakanja iz sadašnjosti u prošlost mogu stvoriti emocionalnu blokadu koja će partnera udaljiti od vas. Stoga razgovarajte isključivo o onome što je trenutno na dnevnom redu .
Tri čarobne reči kraj su “ratovanja”
Shvatite li da ste pogrešili, progutajte ponos ii recite: “Žao mi je” . Partner će ceniti iskreno priznanje. Čak i kad vi imate pravo i on se izvini recite da je i vama žao što ste izgubili živce ili što ste ga pogrešno shvatili. To je najlakši i najefikasniji način da završite svađu .
Zagrljaj znači više od pobede
Ma kako ljuti ili ogorčeni bili, uvek se potrudite da nakon svađe izgladite situaciju. Ne morate to činiti rečima, dovoljno je i da nekoliko minuta čvrsto grlite partnera i podsetite i sebe i njega koliko se volite i koliko značite jedno drugom. Dovoljan je dodir da oživite ljubav .