Brak i veza zahtevaju puno truda, ali važno je brinuti se i za sebe, a ne samo za partnera. Ženama to naročito teško pada, ali malo sebičnosti sačuvaće zdrav razum i odnos, objasnila je američka klinička psihologinja Andrea Broš.
Evo u kojim situacijama ona preporučuje da ljudi budu sebični:
“Više se ne prepoznajem u ogledalu”
Nemate vremena za sebe, prestali ste da idete na treninge, a izrastak se vidi iz aviona? Iako zvuči vrlo ružno i neprijatno, ako vam ovo postane rutina, na putu ste da izgubite sebe. Veoma lako biste mogli da dođete u situaciju da sebe ne prepoznate u ogledalu i da se zapitate šta vam se desilo.
Održavanje frizure ne zahteva da odete na put od dve nedelje već na dva sata kod frizera. Odlučite šta želite, napravite plan i ni u kojem slučaju ne odustajte od sebe. Tako ćete biti zadovoljniji sobom, ali i sa drugima, tvrdi doktorka Broš.
Svi drugi su uvek na prvom mestu
Lakše je brinuti za sve druge nego priznati da i vama treba pažnje. To je veliki pritisak pa je najbolje priznati da ipak ne možete sve sami. Dobro je sva zaduženja podeliti sa partnerom i povremeno sebi priuštiti odmor.
Individualno vreme idealno je za razmišljanje i punjenje baterija, a pomoći će da se lakše nosite sa obavezama koje slede.
Zajednička briga o deci
Žene smatraju kako su deca njihova briga, ali zapravo bi u vaspitavanju partner trebalo ravnopravno da učestvuje. Tako u odnosu treba postaviti pravila ko ih i kada čuva, tako da i jedno i drugo mogu da uživaju u slobodnom vremenu.
Pauza usred svađe
Svađe su intenzivne i partneri u afektu mogu izgovoriti stvari koje zapravo ne misle. Upravo zbog toga poželjno je uzeti pauzu od dva, tri sata i opustiti se, otići u šoping ili na kafu. To će pomoći da se stvari sagledaju na novi način i da odlučite kako želite dalje nastaviti, napomenula je američka stručnjakinja za veze Vitni Kejsi.
Bez pasivno-agresivnih nastupa
Muškarci vole direktan odnos u kojem ne treba da čitaju misli, i zato treba biti otvoren i na početku reći šta vam sve smeta. Što duže ćutite, frustracije će se sve više nakupljati, a to može dovesti do zameranja.
Jednostavno recite “ne”
Iako veza zahteva kompromis, ponekad je važno svoje interese staviti ispred drugih. Sebičnost i povremeno “ne” naučiće druge da više cene vaše vreme i obaveze, ali i sačuvati vaš razum.
Nizak libido
Nizak libido najčešće je posledica dubljih problema kao što su nakupljena ljutnja i zameranje. Takvo stanje zahteva malo samoće i promišljanja, a prvi korak je dnevnik u koji možete napisati sve što vas muči. Nakon što prepoznate probleme razgovarajte s partnerom i dajte mu do znanja šta od njega očekujte, a potom izdvojite vikend samo za vas dvoje.
Beg od obaveza idealna je prilika da se ponovo povežete, istakla je američka bračna terapeutkinja Karin Goldstin.
Njegove su potrebe važnije od vaših
Žene se boje reći da nešto ne žele, pa puštaju partneru da odlučuje o svemu, od najmanjih sitnica do važnih životnih odluka. Ako su odednom njegove potrebe postale važnije od vaših, vreme je da razmislite.
Preveliko davanje s vremenom neće ni jednom ni drugom doneti ništa dobro. Tu je dobro biti malo sebičan. Jasno recite šta želite i što ne želite i istrajte u tome, a partneru dajte do znanja da treba zajedno odlučivati, dodala je Goldstin.