Svaka prilika ima svoje piće.”Štos”je, kao i u svemu, biti umeren i odabrati pravo piće u pravom trenutku. Neki napici umiruju i opuštaju, neki”podižu”, ima onih koji mogu i da zasite.
Mleko za izgradnju mišića
Mleko odlično legne posle treninga, jer proteini koje sadrži stimulišu rast i jačanje mišića. Najbolje je izabrati sveže i punomasno mleko, a jednak će efekat sa manje kalorija imati i pijenje surutke.
Zeleni čaj i sok od grejpfruta za mršavljenje
Delotvorno ubrzavaju metabolizam, a i pospešiće eliminaciju toksina iz organizma. Najbolje je popiti sok od grejpfruta ili šolju zelenog čaja ujutro, pre doručka.
Kakao za oporavak
Nakon većih fizičkih napora, bolesti ili samo osećaja iscrpljenosti, dobro je popiti kakao ili čokoladno mleko. Ono je odlično zbog povoljnog odnosa ugljenih hidrata i proteina, koji telu daju energiju.
Pivo za bolju cirkulaciju
Kod hladnih i bolnih nogu u zimskim mesecima, dobro je popiti čašu piva dnevno. To piće pomaže u opuštanju zidova krvnih sudova te bržem protoku krvi, no važno je ne preterivati sa količinama.
Sok od višnje pre trčanja
Kod dužeg trčanja dolazi do zamora mišića te nedostatka elektrolita. Kod onih koji intenzivno treniraju, najčešći odabir su sportska energetska pića, no jednak učinak imaće i domaći sok od višnje, a osim toga ubrzaće oporavak mišića nakon treninga.
Čaj od đumbira za želudac
Đumbir je odličan lek za umirivanje mučnine, a kako nema negativan efekat na organizam preporučuje se i trudnicama. Dobro deluje i na sluznicu želuca te creva, pa se savetuje i nakon želudačnih viroza.
Jogurt za imunitet
Dodaci kultura bakterija čine ovaj napitak izuzetno zdravim i odličnim saveznikom imuniteta. Deluje na uništavanje gljivica, smanjuje upalne procese i učestalost pojave infekcija.
Kamilica za uspavljivanje
Čaj od kamilice narodni je, ali i provereni lek za lakše uspavljivanje. Važno je čaj ne zasladiti, jer će šećer imati suprotan efekat i razbuditi organizam. Slično dejstvo ima i čaj od matičnjaka.
Limunada za više energije
Vitamin C u limunu prirodni je dodatak za povećanje nivoa energije u telu, a savetuje se popiti ga odmah nakon ceđenja. Iako se savetuje za vreme prehlade, stručnjaci ističu kako je tada za limun kasno, već ga treba piti pre za jačanje imuniteta.
Voda za neprijatan zadah
Kod pojave neprijatnog zadaha, najčešći je krivac dehidriranost koja podstiče razmnožavanje bakterija u ustima. Druga pića mogu da pogoršaju situaciju narušavanjem prirodnog PH u ustima.
Voda sa sodom bikarbonom protiv nadimanja
Kod bolova u stomaku, nadutosti i gasova, prva pomoć dolazi u obliku sode bikarbone. Malu količinu sode bikarbone – oko četvrtinu kašičice potrebno je razmutiti u dva decilitra vode.
Sok od kiselih krastavaca za grčeve u mišićima
Iako nije najukusniji napitak, tečnost od kiselih krastavaca pomaže u smanjenju bolnih grčeva u nogama. On pomaže u izlučivanju vode iz organizma i čisti krv od preteranih kiselina.