Ljudi koji redovno jedu jabuke imaju četiri puta veću šansu da će oštetiti zubnu gleđ nego oni koji piju gazirana pića, pokazala je najnovija studija naučnika sa Univerziteta Kings koledž u Londonu.
Stručnjaci su u studiji naveli da zubnu gleđ oštećuje visok nivo kiseline koji sadrže jabuke, kao i način kako ih jedemo. Neke vrste jabuka kao što su Ajdared ili Fudži u sebi sadrže čak četiri kafene kašičice šećera kojim se podiže nivo kiseline u ustima.
Gazirana pića najčešće su povezana sa oštećenjem zuba, ali ne nose mnogo veći rizik od jabuka, navodi se u studiji, koja je sprovedena na 1.000 ljudi starosne dobi od 18 do 30 godina.
“Trebalo bi jesti jabuke sa mlekom ili komadom sira, jer sadrže kalcijum koji neutrališe kiselinu u ustima”, objasnila je nutricionista Glenis Džons.
Ako popijete vodu nakon što ste pojeli jabuku, to, takođe, može pomoći u smanjenju štetnog učinka jabuke, istakla je ona, dodavši da je i pranje zuba pre uzimanja kisele hrane, takođe, jedan od načina zaštite zuba, jer stvara barijeru između zuba i namirnice.
Za zaštitu zuba još je bolja rakija. Može Viljamovka. Promućkati gutljaj u ustima i progutati. I tako jedno pet-šest-sedam… puta. 😉