Najčešće do malokrvnosti dolazi zbog manjka gvožđa. Gvožđe je neophodno za izgradnju hemoglobina, a usled manjka gvožđa dolazi do oslabljene apsorpcije drugih minerala i elemenata u krvi, što može da dovede do veće osetljivosti na infekcije.
Malokrvnost ili anemiju, možemo lečiti pomoću preparata koji su obogaćeni gvožđem. Lečenje anemije traje dugo, čak i do 6 meseci, a važno je napomenuti da se ova bolest ne leči vitaminskim preparatima s dodatkom gvožđa jer oni ne sadrže dovoljnu količinu koja vam je tada potrebna. Takođe, tokom lečenja anemije važno je ne unositi prevelike količine gvožđa u organizam.
Važnu ulogu u lečenju malokrvnosti ima ishrana, pa treba da se pridržavate i jedete hranu bogatu gvožđem. Već smo rekli da su najugroženije žene, u dobu od 15 do 50 godina, odnosno u vreme polne zrelosti. Ženama je u tom dobu potrebno 15 miligrama gvožđa, dojiljama 20 mg, a trudnicama čak 25 mg. Tokom menstruacije, žena može da izgubi i do 13.5 mg gvožđa na dan, a neke studije govore da svaka peta žena zbog jakih odliva ima anemiju.
Potrebe za gvožđem povećavaju se i tokom rasta i razvoja, te i u adolescenciji.
Kako lečiti anemiju?
Recept za pripremu čaja protiv anemije: dve kašičice šipka, dve kašičice lista od koprive, jedna kašičice kičice, dve kašičice korena maslačka, litar vode.
Priprema čaja: Usitnjeno suvo bilje preliti hladnom vodom i ostaviti pokriveno preko noći. Nakon toga mešavinu prokuvati na laganoj vatri 4 do 5 minuta, te ostaviti pokriveno da odstoji 15 do 20 minuta. Čaj procediti, zasladiti medom i popiti tokom dana.