Nutricionisti tvrde da raspoloženje možete da podignete pre svega zdravom hranom, koja je istrovremeno i ukusna.
Da bismo se osećali bolje, trebalo bi da jedemo bobičasto voće, trešnje i citruse koji su snažni antioksidansi i ujedno sadrže vitamin C, prenosi metro portal.
Dobro je, dakle, jesti pomorandže i limun, ali i banane koje su pune kalijuma.
Kada je o povrću reč, nutricionisti za dobro raspoloženje preporučuju luk, praziluk i brokoli, koji između ostalog preventivno deluju i protiv raka. Organizmu će prijati i zeljasto povrće poput spanaća ili blitve, koji su puni vitamina i gvožđa.
Za popravljanje raspoloženja su izvrsne namirnice i orašasti proizvodi, kao i semenke i ekstra devičansko maslinovo ulje.