Tokom drhtanja, kao i tokom vežbanja, proizvode se hormoni koji stimulišu stvaranje takozvane smeđe masti koja je dobra za sagorevanje kalorija.
Ranije se mislilo kako smeđu mast imaju samo bebe. Međutim, naučnici su je otkrili i kod odraslih osoba, a oni koji je imaju više mršaviji su. Oko 50 grama smeđe masti može sagoreti 300 kalorija dnevno.
Istraživanje je sproveo Pol Li sa sidnejskog medicinskog institua, a ispitanici su bili izloženi hladnoći sve dok se ne bi počeli da se tresu od zime.
Otkriveno je da otprilike 10 do 15 minuta drhtanja podstiče razvoj irisina do istog nivoa kao i jedan sat vežbanja. Upravo ti hormoni aktiviraju smeđe, dobre masnoće u telu čime se pospešuje sagorevanje kalorija.