Istina je da oni nisu kalorični, međutim, ne i da su preporučljivi za zdravlje i energiju. Studija objavljena u časopisu “Priroda” pokazala je da zaslađivači mogu da naruše ravnotežu bakterija u želucu koje dovode do pojačane potrebe za fruktozom, što nije dobro.
Zato nutricionista Bruk Alpert savetuje da ih izbacite i da umesto njih u kafu i čaj ubacite malo cimeta ili kakaoa, pošto su zdravi, ubrzavaju metabolizam, podižu energiju, a pritom svakom napitku popravljaju ukus.