Hidratacija je neophodna za prenos elektrolita, poput natrijuma i magnezijuma, u ćelije tela. U tome vam može pomoći sok od četiri sastojka koje verovatno imate u svom frižideru.
Evo recepta za napitak koji će vašim mišićima pomoći da se opuste:
– dve šargarepe
– stabljika stabiljka celera
– pola svežeg krastavca
– šoljica brokolija
Napravite miks ovih sastojaka i uživajte.