Baštovanstvo vam može spasiti život, posebno ako ste u penziji, tvrde švedski naučnici s Instituta za zdravlje u Stokholmu. Oni su analizirali zdravstveno stanje i dnevne aktivnosti više od 4.000 ljudi starijih od 60 godina tokom 12,5 godina. Tokom istraživanja, uzeli su u obzir i životni stil pojedinca, poput ishrane, pušenja i konzumiranja alkohola, piše Dejli Mejl.
Studije je utvrdila da ispitanici koji se bave baštovanstvom ili “uradi sam poslovima” poput obrade drveta ili popravljanja predmeta imaju i do 30 odsto manji rizik od prevremene smrti, a bavljenje takvim aktivnostima prvenstveno čuva zdravlje srca.
“Kod starije generacije svaki oblik kretanja je dobar, pa je baštovanstvo idealna vežba koja, osim na fizičko, deluje i na psihičko zdravlje i poboljšava kvalitet života” rekla je autorka studije, Elin Ekblom-Bak.
Ona dodaje da se ljudima starijima od 50 godina savetuje aktivnost umerenog intenziteta od 150 minuta nedeljno, jer se time podstiče normalna proizvodnja hormona, čuvaju mišići, nervni sistemi stanje krvnih sudova.