Najnovije istraživanje navika u ishrani došlo je do zaključka da je 48 posto ljudi najčešće poseže za hranom poput čipsa ili keksa od 7 do 10 uveče u nedelju . Na drugom mestu je takođe nedelja ali popodne, jer je 28 posto ispitanika priznalo da od 3 do 5 popodne najviše požele nešto da prezalogaje.
Na trećem mestu je kasno popodne, od 5 do 7, kada 13 posto ljudi odustane od zdrave ishrane i posegne za visokokaloričnim grickalicama.
Istraživanje je utvrdilo da su vikendi generalno najkritičniji period tokom sedmice, a nedelja ubedljivo najkritičniji dan jer je čak 16 posto ljudi priznalo da tada odustaje od dijeta, zdrave ishrane. Iznenađujuće, ali i ponedeljak je popularan dan za grickalice, jer je 12 posto ispitanika reklo da tad najčešće kupuje čips i slatkiše, a kao najverovatniji razlog se navodi tuga zbog povratka na posao.
Istraživanje je takođe utvrdilo i tokom kojeg obroka se obično prejedamo. Na prvom mestu je večera u 5, gde se 65 posto ljudi prejede, nakon čega sledi kasna večera sa 16 posto glasova. Na zadnjem mestu je doručak jer je samo 3 posto ljudi priznalo da imaju običaj da preteraju sa hranom tokom prvog dnevnog obroka.
Trećina ispitanika, 34 posto, priznalo je da obično dva puta tokom dana podlegnu osećaju gladi, i da tada obično pojedu kesicu čipsa, keks, tost ili čokoladicu. Svaki peti ispitanik je priznao da poklekne tri puta, a samo 17 posto ljudi poklekne i pojede neku grickalicu samo jednom u toku dana.
Veliki broj ljudi, čak 11 posto, pojede 4 ili 5 vrsta grickalica tokom dana, a 8 posto je priznalo da tokom dana više od 5 puta pojede čips ili čokoladicu.
Stručnjaci smatraju da je ključni faktor za povećanje unosa nezdrave hrane promena raspoloženja kod ljudi. Neverovatnih 65 posto ispitanika je izjavilo da najčešće posežu za slatkišima nakon lošeg dana na poslu.
Preskakanje doručka takođe uzrokuje unos pogrešne hrane, jer je čak 41 posto ispitanika izjavilo da ne doručkuje 4 puta nedeljno. A 36 posto njih koji preskaču doručak priznalo je da imaju običaj da jedu veće obroke tokom večernjih sati.
Još jedan faktor zbog kojeg jedemo nezdravu hranu je ručanje za radnim stolom. Istraživanje je pokazalo da 46 posto ljudi ruča u kancelariji i da zbog toga pola od njih i kasnije jedu više nego što je potrebno.