Lekovi
Jedan od najbržih načina je da odmah uzmete nešto od preparata koji smanjuju upalu, natečenost i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da ih nemate, možete ih kupiti bez recepta u najbližoj apoteci.
So i voda
Čim osetite peckanje i nadraženost u grlu, uzmite malo mlake vode s običnom soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan, jer na taj način uništavate bakterije. Lekari obično preporučaju pola kašičice soli u jednoj čaši vode. Nakon grgljanja vodu ispljunite, a ako vam je ukus preslan stavite mrvicu meda.
Pastile za grlo i sprejevi
Razne pastile za grlo odmah će vam olakšati bol jer cuclanjem stimulišete i veću proizvodnju pljuvačke pa će celo područje biti manje suvo. U apoteci možete da nađete razne vrste poput onih s C vitaminom ili medom i korisnim biljkama. Takođe vam mogu pomoći i sprejevi koji imaju slične sastojke i antiseptičko delovanje.
Sirup
Ako ste počeli pomalo i da kašljucate obavezno kupite sirup jer ćete tako sprečiti daljnje razboljevanje i lakše izdržati radni dan.
Pijte mnogo tečnosti
Kao i kod svake prehlade vrlo je bitno da celo vreme pijete čaj ili vodu da ne biste dehidrirali. Tečnost će ispirati bolno grlo pa ćete se bolje osećati. Dobro će vam doći i domaća supa. Da pijete dovoljno, znaćete po tome što je urin svetle boje i bez mirisa.
Vrste čaja
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet poput zelenog, crnog i belog, ali pripazite da ne bude vruć.
Pileća supa
Topla supa jako će vam pomoći pa je svakako jedite ako ste u prilici. Ako se pitate zašto baš supa, odgovor je jednostavan – natrijum u supi deluje protivupalno, a njena toplina olakšava bol. Osim toga, bolno grlo može biti još gore kada gutate hranu, a supu s usitnjenim povrćem lako može i popiti.
Odmor
Iako ovo nije neki brz način izlečenja, jako je važan i bilo bi dobro da se što više odmarate. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom i dati telu potrebnu energiju. Većina upala grla izazvana je virusom pa će odmor pomoći da što pre ozdravite.
Antibiotik
Ako je u pitanju jaka upala grla, svakako otiđite lekaru jer je moguće da imate bakteriju koja se može izlečiti samo antibiotikom. Ali ništa nemojte preduzimati pre nego što napravite bris grla, jer uzimanje antibiotika kod virusa neće imati učinka pa radije budite sigurni u bakteriju.
Ishrana
Hrana je takođe bitna stavka u izlečenju pa izbegavajte nezdravo i uzimajte što više voća i povrća. Možete čak napraviti i limunadu s malo meda jer ćete tako ojačati imunitet.