18.11.2019 Beograd

Vežbanje nam može doneti više sreće nego novac

Foto: Pixabay

Sada je već i zvanično: vežbanje vas može učiniti srećnijim nego novac, rezultati su nekoliko studija koje pokazuju odnos između sreće i vežbanja.

Ukoliko ste jedna od onih osoba koje ne vežbaju, mi vam donosimo i nekoliko razloga da se motivišete i počnete da trenirate.

Naime, istraživači veruju da vas vežbanje može usrećiti kao i povećanje prihoda za 25.000 dolara.

U ovoj su studiji istraživači sa Jejla i Oksforda ispitali oko 1,2 miliona Amerikanaca kakva je njihova dnevna rutina kada je reč o vežbanju, s druge strane prikupljali su podatke o njihovim primanjima, bračnom statusu i zdravstvenoj istoriji. Ovo im je pomoglo da pronađu direktnu povezanost između sreće i telesne aktivnosti.

Prema rezultatima, ljudi koji su vežbali imali su 43 odsto kvalitetnije psihičko stanje u odnosu na one koji se ne bave vežbanjem. Istraživači su otkrili da je, u stvari, telesna aktivnost navela ispitanike da procene svoje mentalno zdravlje na sličan način kao i ljudi koji su zaradili 25.000 dolara više od njih.

Iz ove studije su takođe zaključili da previše vežbanja može biti jednako kontraproduktivno za vaše mentalno zdravlje kao da uopšte ne vežbate. Dakle, da biste bili srećni, ne morate da vežbate non-stop. Najbolje rezultate istraživači su videli kod ljudi koji su bili fizički aktivni između 30 i 60 minuta pet puta nedeljno.

Naučnici su takođe otkrili da ljudi koji vežbaju u grupama ili učestvuju u timskim sportovima imaju i bolje mentalno zdravlje nego oni koji vežbaju sami.

autor: AP izvor: B92

Ostavi komentar Ostavi komentar >>

Pročitajte i...

Dobitnica ovogodišnje nagrade 'Osvajanje slobode' Vesna Rakić Vodinelić
Dobitnica ovogodišnje nagrade "Osvajanje slobode", koju jubilarni 20. put dodeljuje Fond "Maja Maršićević Tasić" je Vesna Rakić Vodinelić, koja je povodom toga rekla da "svako ko danas i ovde primi ovakvu nagradu mora se zapitati čime ju je zaslužio".
Bivši major SAD: "Vanzemaljac je ubijen u blizini američke vojne baze"
Jedan vanzemaljac ubijen je u blizini američke vojne baze 1978. godine, tvrdi bivši major američkog vazduhoplovstva Džordž Filer.
Sotbi na aukciji u januaru nudi Botičelijevu sliku procenjenu na 80 miliona dolara
Delo renesansnog majstora Sandra Botičelija biće ponuđeno na aukciji kuće Sotbi u Njujorku za početnu cenu od 80 miliona dolara.
Metropoliten opera otkazala celu sezonu
Njujorška Metropoliten opera je odlučila da otkaže celu sezonu, prvi put u gotovo 140-godišnjoj istoriji, zbog pandemije koronavirusa.
Preminula Žilijet Greko, ikona francuske šansone i muza egzistencijalista
Žilijet Greko, ikona francuske šansone i muza egzistencijalista, preminula danas u 94. godini na jugoistoku Francuske, saopštila je njena porodica.
Finska angažovala pse za otkrivanje koronavirusa na aerodromu
Finska je danas u na aerodromu u Helsinkiju pokrenula pilot program koji uključuje pse koji mogu da nanjuše koronavirus, što bi, ukoliko se pokaže efikasno, bilo finansijski isplativije od drugih načina testiranja.
Novinaru VOICE-a Igoru Išpanoviću nagrada Novosadske novinarske škole
Novinaru Vojvođanskog istraživačko-analitičkog centra (VOICE) Igoru Išpanoviću večeras je u Novosadskoj novinarskoj školi uručena nagrada za najbolju medijsku priču na temu ekstremizma, radikalizacije ili terorizma.
Uručenje Nobelovih nagrada biće virtuelno, ceremonija otkazana
Fizička ceremonija uručenja Nobelovih nagrada u Stokholmu 10. decembra je otkazana, prvi put da se to desi od 1944. godine, zbog pandemije Kovida-19, objavila je danas Nobelova fondacija.
Sajam knjiga u decembru, ako epidemiološka situacija bude povoljna
Međunarodni beogradski sajam knjiga koji je trebalo da bude održan od 25. oktobra do 1. novembra 2020, odložen je za sredinu decembra ove godine, ukoliko epidemiološke prilike budu dozvolile, saopšteno je danas iz Beogradskog sajma.
U Holivudu dogovoren pandemijski protokol kako bi se pokrenula filmska mašinerija
Holivudski sindikati postigli su sporazum o pandemijskim protokolima sa glavnim studijima koji će omogućiti ponovo pokretanje proizvodnje filmova i televizije posle šest meseci zastoja i sve veće nezaposlenosti.