22.09.2017 Beograd

Povrće koje uklanja simptome gripa za samo 24 sata

Povrće koje uklanja simptome gripa za samo 24 sata Foto: Pixabay
Upaljeno grlo, curenje nosa i kijanje simptomi su gripa koji počinju da se javljaju svakoge godine, otprilike u ovo vreme, i ostaju među nama negde do aprila naredne godine.

Postoji, međutim, način pomoću koga se prehlada može sanirati za samo 24 časa. Odgovor na pitanje "Kako?", glasi - brokoli!

Nutricionista Sara Flauer objašnjava kako ovo povrće utiče na simptome gripa. Ona ističe da je brokoli pun vitamina K, vitamina C, hroma i folne kiseline, što sve povoljno deluje na simptome.

"Ovi poznati vitamini su od izuzetne pomoći kada je borba protiv infekcija u pitanju, pa je na prve znake prehlade poželjno povećati njihov unos jedući više bobičastih plodova, citrusa, voća, papaje, brokolija i crvenih paprika koji pomažu zaštititi od upala", navodi ona.

Bitno je, takođe, i unositi dosta tečnosti, kako bi se "probila" zagušenost grla, ali treba izbegavati zaslađene i mlečne napitke, koji zbog visokog sadržaja sluzavih materija mogu da pogoršaju stanje. Zato je najbolje piti čajeve ili vodu.

I pored hladnoće, preporučljivo je provoditi neko vreme napolju u šetnji i/ ili vežbi. Tokom zimskih meseci vitamin D, neophodan za pomoć imunitetu u odgovoru na virus, postaje deficitaran u organizmu. Zato je, tokom jeseni i zime potrebno izlagati se suncu bar petnaestak minuta dnevno.

autor: AP izvor: B92
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
  • Na aukciji Elvisova kuća, haljne Merilin i Kenedijev radio Na aukciji Elvisova kuća, haljne Merilin i Kenedijev radio

    Niz predmeta slavnih ličnosti među kojima su kuća iz detinjstva Elvisa Prislija, haljina Merilin Monro, radio Džona Kenedija i crni šešir Majkla Džeksona biće ponuđeni na onlajn aukciji 11. novembra u SAD.

  • Dž. K. Rouling najplaćenija evropska slavna ličnost Dž. K. Rouling najplaćenija evropska slavna ličnost

    Autorka serijala o dečaku-čarobnjaku Hariju Poteru Džoan Rouling je najplaćenija evropska slavna ličnost u 2017. godini sa zaradom od 95 miliona dolara, preneo je britanski Telegraf.

  • Najstrašnije lokacije u Engleskoj uoči Noći veštica Najstrašnije lokacije u Engleskoj uoči Noći veštica

    Udruženje Ingliš heritadž (English Heritage) objavilo je danas, uoči obeležavanja Noći veštica 31. oktobra, spisak nekoliko najstrašnijih istorijskih lokacija na kojima se pojavljuju duhovi i noću čuju čudni zvuci plača ili histeričnog smeha.

  • Jabukovo sirće prija grlu, ali ne i zubima Jabukovo sirće prija grlu, ali ne i zubima

    Bolovi u grlu su česta "slika" jeseni. Ali ako ga svakog jutra ispirate vodom u koju ćete sipati kašičicu jabukovog sirćeta, ovaj problem bi mogao da bude rešen za tren. I ne samo to.

  • Vegetarijanska ishrana topi masti Vegetarijanska ishrana topi masti

    Ukoliko ste odlučili da iz jelovnika izbacite namirnice životinjskog porekla i na taj način smanjite telesnu težinu, potrebno je da se pridržavate određenih smernica kako bi ishrana ostala raznovrsna i zdrava.

  • Kupus štiti od virusa Kupus štiti od virusa

    Nutricionisti preporučuju da jedemo što više svežeg kupusa u ovo doba godine jer obiluje vitaminom C koji dokazano štiti od virusa.

  • Žalfija i kopriva za bujnu kosu Žalfija i kopriva za bujnu kosu

    S dolaskom jeseni, kosa opada više nego inače, a jedan od uzroka je manji broj sunčanih sati, potvrđuje jedno američko istraživanje.

  • Intervju Hana Jušić: Ne vodim rat protiv muškaraca Intervju Hana Jušić: Ne vodim rat protiv muškaraca

    Film Ne gledaj mi u pijat je, na neki način, zatvorio festivalski krug proteklih dana u Rovinju, gde je njegova autorka Hana Jušić nagrađena priznanjem Mirko Kovač za najbolje delo mladog autora

  • Hronika o Piscu: Ivo Andrić, 125 godina od rođenja Hronika o Piscu: Ivo Andrić, 125 godina od rođenja

    Jedini dobitnik Nobelove nagrade sa ovih prostora Ivo Andrić i danas je i zagonetka i inspiracija. Povodom 125 godina od rođenja velikog pisca koga svi svojataju, o njegovoj osobenosti, daru, karakteru i činima, piše Boro Kontić

  • Zašto neki ljudi pričaju u snu? Zašto neki ljudi pričaju u snu?

    Prema novoj francuskoj studiji, možda i najvećoj koja je ikad izvedena na tu temu, ljudi koji pričaju u snu uglavnom psuju i svađaju se s nekim.

  • Bundevom protiv dijabetesa Bundevom protiv dijabetesa

    Pijace su već zamirisale na bundevu, pa požurite da je kupite. Jer, kraljica jeseni nije samo mirisna i ukusna, već i vrlo zdrava.

  • Recept za optimizam postoji Recept za optimizam postoji

    U situaciji kad ništa ne ide kako treba jer nas je ostavio partner, pali smo ispit, izgubili smo posao, a računi poskupljuju, teško je biti optimista.

Preporuke prijatelja
NASLOVI
T6 bazeni, spa
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta AMSS side