06.10.2018 Beograd

Masaža i povratak na čorbice

Masaža i povratak na čorbice Foto: Pixabay
U istočnjačkoj medicini, dolazak jeseni signal je za završetak ekstrovertne jang energije leta i fokus na jin sezonu.

Zato i mi treba da se prilagodimo i promenimo neke navike, poručuju praktičari istočnjačke medicine.

Kako biste se oslobodili letnje vreline, izbegavajte kofein, alkohol, vruće začine, poput čilija, kajenske papričice, previše soli i prerađenih šećera.

Umesto zelenog smutija, dan započnite porcijom kinoe ili nekim drugim žitaricama. Hladna i sirova hrana stvara vlažnost u telu što može dovesti do stvaranja sluzi, što nam nije potrebno tokom hladnijih meseci.

Kao što lišće opada tokom jeseni, tako i mi treba da se smirimo, da pređemo u mirniji ritam iz užurbane letnje svakodnevice.

Dan započnite samomasažom od prstiju na nogama susamovim ili kokosovim uljem. Ovo stimuliše limfnu drenažu i pomaže koži da bude hidrirana tokom suve sezone.

Počnite ponovo da kuvate. Sa letnjih salata i sirovog povrća prebacite se na tople, okrepljujuće čorbice, povrće, paprikaše, gulaše.

autor: AP izvor: Novosti.rs
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
Preporuke prijatelja
Budimo Pametni
NASLOVI
Zlatiborac
Belex2018
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta societe AMSS side