20.03.2017 Beograd

Koštunjavo voće smanjuje apetit

Koštunjavo voće smanjuje apetit Foto: Pixabay
Ako imate problem sa pojačanim apetitom najlakše možete da ga obuzdate grickanjem oraha, kikirikija, badema i drugog koštunjavog voća

Ako imate problem sa pojačanim apetitom najlakše možete da ga obuzdate grickanjem oraha, kikirikija, badema i drugog koštunjavog voća. Ovo je dobar način da unesete zdrave masti kojima koštunjavo voće obiluje i ujedno držite dijetu bez napora. Kalorije i masnoće koje orašasto voće poseduje pomoći će vam da sačuvate zdravo srce i stignete do tananog struka, poručuju nutricionisti.

Koštunjavi plodovi duže održavaju osećaj sitosti, a zahvaljujući zdravim, nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama ne dolazi do naglog povećanja šećera u krvi, što se, inače, dešava sa čokoladom, kada se zadovolji želja za slatkim. Konzumirajući koštunjavo voće održava se konstantan nivo šećera u krvi, a kao takav, on drži apetit pod kontrolom.

autor: AP izvor: Novosti.rs
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
  • Koliko nam je vremena zapravo potrebno da smršamo? Koliko nam je vremena zapravo potrebno da smršamo?

    Zapljusnuti smo fotografijama ''pre i posle'', ljudima koji su promenili svoj izgled za šest nedelja i majkama koje su se vratile na pređašnju kilažu samo nekoliko meseci posle porođaja. Koliko nam je zaista potrebno vremena da smršamo? Evo nekih naučnih činjenica.

  • Zašto lubenicu nikako ne bi trebalo jesti uveče? Zašto lubenicu nikako ne bi trebalo jesti uveče?

    Omiljena letnja voćna poslastica većini ljudi je lubenica. Ali dobro pazite kada je konzumirate, jer ako u njoj uglavnom uživate uveče, suočićete se sa neprijatnim posledicama.

  • AFP: Zeleni morski sunđer možda krije tajnu lečenja raka AFP: Zeleni morski sunđer možda krije tajnu lečenja raka

    Mali zeleni morski sunđer, otkriven u mračnim, ledenim vodama Tihog okeana u blizini Aljaske, mogao bi da postane prvo efikasno sredstvo u borbi protiv raka pankreasa, saopštili su naučnici, prenela je agencija Frans pres (AFP).

  • Otapanje leda doprinosi globalnom zagrevanju (GALERIJA) Otapanje leda doprinosi globalnom zagrevanju (GALERIJA)

    Otapanje leda na Arktiku doprinosi globalnom zagrevanju i otežava hlađenje okolne vode i vazduha, upozorili su stručnjaci.

  • Policija upozorava: Ovo nikada ne radite na Facebooku Policija upozorava: Ovo nikada ne radite na Facebooku

    Nakon ubistva mladića koji se na Facebooku hvalio svojim novcem i bogatstvom, američka policija upozorila je sve korisnike na oprez prilikom objava na toj društvenoj mreži.

  • Za dugovečnost tajlandskog kralja 1.066 kornjača pušteno u more Za dugovečnost tajlandskog kralja 1.066 kornjača pušteno u more

    Više stotina učenika i pomorskih oficira pustilo je 1.066 kornjača u more na ceremoniji u tajlandskoj provinciji Čonburi, što bi po verovanju trebalo da donese sreću novom kralju Tajlanda koji će u petak proslaviti 65. rođendan.

  • Kvinsiju Džonsu milioni za korišćenje muzike Majkla Džeksona Kvinsiju Džonsu milioni za korišćenje muzike Majkla Džeksona

    Kompanija koja upravlja imovinom američke pop zvezde Majkla Džeksona moraće da isplati muzičkom producentu Kvinsiju Džonsu 9,4 miliona dolara na ime neisplaćenih honorara za korišćenje muzike koju je on producirao.

  • Šta muškarci zaoravo misle o iscrtanim obrvama, veštačkim noktima i trepavicama? Šta muškarci zaoravo misle o iscrtanim obrvama, veštačkim noktima i trepavicama?

    Nije tajna da žene u zadnje vreme sve češće padaju na veštačko postizanje lepote. Svako ko je bar jednom išao na ekstenzije trepavica zna kolika je gužva u većini salona. Žene ih obožavaju, a mi smo seli na kafu s trojicom muškaraca i pitali ih kako oni gledaju na sve. Evo šta kažu:

  • Zašto treba piti kravlje mleko? Zašto treba piti kravlje mleko?

    Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji konzumiraju više mlečnih proizvoda imaju manju telesnu masu i manje masnoća u organizmu od onih koji mlečne proizvode konzumiraju u manjim količinama.

  • Zašto sporije vežbanje daje bolje rezultate? Zašto sporije vežbanje daje bolje rezultate?

    Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog inteziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli. Ali, da li ste znali da pomeranje sopstvenih granica da biste uradili što više kardio i vežbi snage za određeno vreme nije dugoročno efektno? Nasuprot HIIT treninzima stoje LIŠ ili “sporiji” treninzi, koje preporučuju mnogi fitnes treneri.

  • Da li biste bili srećniji kupovinom stvari ili vremena? Da li biste bili srećniji kupovinom stvari ili vremena?

    Ljudi koji odluče da potroše novac na "kupovinu" više slobodnog vremena, a ne na nešto što ima materijalnu vrednost osećaju se srećnije i zadovoljnije, rezultati su studije koju su sproveli naučnici s kanadskog univerziteta "British Columbia".

  • Ne slušajte muziku u automobilu Ne slušajte muziku u automobilu

    Znamo da tokom vožnje ne treba razgovarati telefenom, niti kucati poruke, ali da li ste znali da nije preporučljivo ni slušanje muzike?

Preporuke prijatelja
NASLOVI
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta AMSS side