15.08.2017 Beograd

Koja aktivnost sagoreva najviše kalorija?

Koja aktivnost sagoreva najviše kalorija? Foto: Pixabay
Postoji mnogo razloga da vežbate, a jedan od najboljih je taj što tako možete sagoreti suvišne kalorije.

Najbolje je da odaberete aktivnost koju ćete želeti redovno da upražnjavate ili da iskombinujete više različitih u kojima uživate.

Ako vam je sagorevanje kalorija najvažniji cilj, pogledajte kako se rangiraju određene aktivnosti u pogledu potrošnje kalorija.

Imajte u vidu da su sve procene date za prosečnu ženu koja u SAD ima 73 kg, odnosno prosečnog muškarca koji ima 88 kg.

 

Vrsta aktivnosti

Potrošnja energije za žene

Potrošnja energije za muškarce

Vožnja rolera

548 kcal/h

683 kcal/h

Košarka/basket

584 kcal/h

728 kcal/h

Fleg fudbal (vrsta američkog fudbala)

584 kcal/h

728 kcal/h

Tenis (singl)

584 kcal/h

728 kcal/h

Trčanje (8 km/h)

606 kcal/h

755 kcal/h

Trčanje uz stepenice

657 kcal/h

819 kcal/h

Energično plivanje

715 kcal/h

892 kcal/h

Tekvondo

752 kcal/h

937 kcal/h

Preskakanje konopca

861 kcal/h

1.074 kcal/h

Trčanje (13 km/h)

861 kcal/h

1.074 kcal/h

 

autor: AP izvor: B92
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
Preporuke prijatelja
NASLOVI
T6 bazeni, spa
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta societe AMSS side Zemunske kapije bmw