23.05.2019 Beograd

Kobno buđenje u mraku i manjak vode

Ilustracija / Foto: Pixabay.com

Ustajete mrzovoljni i ostajete takvi čitav dan, a ne znate pravi razlog takvog stanja. Uzrok za mrzovolju najverovatnije postoji, samo treba otkriti greške kojih često nismo ni svesni, poručuju stručnjaci.

* Buđenje u mraku, brzi odlazak pod tuš, a potom na posao, bez kontakta sa svetlošću, nesvesno utiče na raspoloženje većine ljudi. Osobe koje svetlost osete tek po podne loše su volje i imaju veći indeks telesne mase, smatraju naučnici. Izlaganje suncu u prepodnevnim satima je nezamenljivo. Samo pola sata jutarnjeg svetla dovoljno je za podešavanje unutrašnjeg sata i regulisanje nivoa energije, apetita i metabolizma. Zato, prilikom jutarnjeg buđenja, prvo podignite roletne, otvorite prozor i makar nakratko uživajte u suncu.

* Nedovoljna količina vode nakon buđenja takođe dovodi do lošeg raspoloženja, zbrkanosti u glavi i osećaja premorenosti tokom dana. Ali zato dovoljno unete vode stvara osećaj sreće, energičnosti, brzine, čvrstine. Da biste bili spremni za sve dnevne izazove, u prvom satu nakon buđenja popijte tri čaše vode, poručuju britanski istraživači.

* Preskakanje doručka može da izazove nabusitost i maglovito ponašanje tokom dana. Muškarci koji doručkuju pre odlaska na posao su raspoloženiji, efektnije i brže završavaju dnevne obaveze, pokazala su istraživanja. Zdrav doručak kombinovan od proteina i ugljenih hidrata veoma je važan za mozak, koji na ovaj način dobija dovoljno energije za normalno funkcionisanje tokom dana.

autor: VV izvor: Novosti

Ostavi komentar Ostavi komentar >>

Pročitajte i...

Tužan izraz očiju pasa delom posledica razvoja i uticaja ljudi
Tužan izraz očiju pasa je po novim istraživanjima posledica hiljada godina pripitomljavanja tokom kojeg su ljudi preferirali mladunce koji imaju privlačan, tužan pogled.
Stručnjaci poručuju: Besparica stvara migrenu
Bili materijalista ili ne, nestašica novca će vas svakako pogoditi - poručuju stručnjaci sa Univerziteta u Bostonu
Radite ovo tri do četiri puta nedeljno i imaćete zdravo srce
Vožnja bicikla je višestruko korisna. Održava dobru kondiciju i zdravlje, sprečava nastanak mnogih bolesti i ne zagađuje životnu sredinu.
Šabac obeležio slavu grada
Liturgijom u Crkvi svetih apostola Petra i Pavla a potom i litijom centralnim gradskim ulicama obeležena je slava grada Šapca – Druge Trojice.
Na aukciji revolver kojim je Van Gog pokušao da se ubije
Revolver marke Lefošo kojim je holandski slikar Vinsent Van Gog želeo da izvrši samoubistvo 27. jula 1890. godine u francuskom mestu Over-sir-Oaz, biće u sredu na aukcijskoj prodaji u Parizu.
Organizovana proslava 50. rođendana ženke orangutana Nenet u Parizu
Nenet, jedna od najstarijih zatvorenih ženka Borneo orangutana na svetu, proslavila je 50. rođendan u zoološkom vrtu u Parizu, gde živi skoro ceo svoj život.
Japanska kompanija povukla reklamu za deterdžent zbog slogana "Budi beo"
Japansko preduzeće za kozmetiku i sredstva za čišćenje "Kao" obustavila je reklamnu kampanju za deterdžent pošto je uvidelo da slogan "Budi beo" (Be White) može da bude problematičan.
Osam razloga zašto ste naduveni, a naspavali ste se
Ne postoji niša gore nego kada vas kolega upita gde ste sinoć bili jer izgledate umorno, a vi ste veče proveli kod kuće.
Vožnja bicikla jača mišiće i srce
Vožnja bicikla je višestruko korisna. Održava dobru kondiciju i zdravlje, sprečava nastanak mnogih bolesti i ne zagađuje životnu sredinu.
Ko se brže zaljubljuje?
Oni tvrde da nisu zaljubljive prirode kao žene, ali istraživanja ih demantuju, pa tako otkrivaju da se muškarci mnogo brže zaljubljuju od suprotnog pola.
Nemačka kompanija predstavila leteći taksi
Nemačka startap kompanija Lilium predstavila je prototip letećeg taksija, koji će prema očekivanju kompanije već 2025. godine vršiti usluge prevoza u više gradova sveta.