23.05.2019 Beograd

Kobno buđenje u mraku i manjak vode

Ilustracija / Foto: Pixabay.com

Ustajete mrzovoljni i ostajete takvi čitav dan, a ne znate pravi razlog takvog stanja. Uzrok za mrzovolju najverovatnije postoji, samo treba otkriti greške kojih često nismo ni svesni, poručuju stručnjaci.

* Buđenje u mraku, brzi odlazak pod tuš, a potom na posao, bez kontakta sa svetlošću, nesvesno utiče na raspoloženje većine ljudi. Osobe koje svetlost osete tek po podne loše su volje i imaju veći indeks telesne mase, smatraju naučnici. Izlaganje suncu u prepodnevnim satima je nezamenljivo. Samo pola sata jutarnjeg svetla dovoljno je za podešavanje unutrašnjeg sata i regulisanje nivoa energije, apetita i metabolizma. Zato, prilikom jutarnjeg buđenja, prvo podignite roletne, otvorite prozor i makar nakratko uživajte u suncu.

* Nedovoljna količina vode nakon buđenja takođe dovodi do lošeg raspoloženja, zbrkanosti u glavi i osećaja premorenosti tokom dana. Ali zato dovoljno unete vode stvara osećaj sreće, energičnosti, brzine, čvrstine. Da biste bili spremni za sve dnevne izazove, u prvom satu nakon buđenja popijte tri čaše vode, poručuju britanski istraživači.

* Preskakanje doručka može da izazove nabusitost i maglovito ponašanje tokom dana. Muškarci koji doručkuju pre odlaska na posao su raspoloženiji, efektnije i brže završavaju dnevne obaveze, pokazala su istraživanja. Zdrav doručak kombinovan od proteina i ugljenih hidrata veoma je važan za mozak, koji na ovaj način dobija dovoljno energije za normalno funkcionisanje tokom dana.

autor: VV izvor: Novosti

Ostavi komentar Ostavi komentar >>

Pročitajte i...

Indonežanin hoda unazad 700 kilometara u akciji za spasavanje šuma
Indonežanin će preći više od 700 kilometara hodajući unazad od svog doma u istočnoj Javi do glavnog grada Indonezije da bi podigao svest o krčenju šuma.
Rusija poslala robota Fedora na Međunarodnu svemirsku stanicu
Rusija je danas poslala humanoidnog robota na Međunarodnu svemirsku stanicu u okviru proba nove rakete koja treba da zameni sadašnju.
Dvejn Džonson ponovo najplaćeniji glumac na svetu
Dvejn Džonson poznat kao Rok (The Rock) povratio je titulu najbolje plaćenog glumca na svetu prema novoj klasifikaciji časopisa Forbs sa 89,4 miliona dolara zarađenih za dvanaest meseci.
Nemački grad nudi milion evra za dokaz o svom nepostojanju
Nemački grad Bilefeld, odavno tema polušaljive teorije zavere koja tvrdi da taj grad zapravo ne postoji, nudi veliku nagradu onome ko dokaže da je ta teorija tačna.
Jul je bio najtopliji mesec u poslednjih 140 godina
Mesec jul bio je najtopliji mesec u 140 godina otkako je Nacionalna agencija za istraživanje okeana i atmosfere (NOAA) beleži podatke o globalnoj temperaturi, saopštila je ta američka vladina agencija.
Dobra vest za sve ljubitelje maca: Otkrivena vakcina koja leči alergiju na mačke
Naučnici u Švajcarskoj razvili su vakcinu koja će osobama sa alergijom na mačke omogućiti da se druže sa tim ljubimcima.
Vaspitanje dece: Da li se previše zaštitnički ponašate?
Ako je vaše dete previše zaštićeno, ne ispunjava obaveze, jer za njega podmećete leđa, neće naučiti da bude odgovorno
U "misterioznom" mestu niko nije umro već 69 godina, a to nije ni dozvoljeno!
Osim što nosi titulu najsevernijeg naseljenog grada na svetu, norveški grad Longjirbijen (Longyearbyen) koji se nalazi na Svalbardu poseban je po još nečemu.
Vudstok - simbol idealizma i kontrakulture 60-ih godina (FOTO)
Pre 50 godina, na poljani u državi Njujork, održan je festival Vudstok, koji je sa četiri haotična dana muzike, propovedanja mira i slobodne ljubavi, stotinama hiljada posetilaca u blatu, ali i mitovima i legendama postao simbol idealizma i kontrakulture 60-ih godina, pišu svetski mediji, prenosi Radio slobodna Evropa.
Francuski Spajdermen u Hongkongu razvio transparent mira (FOTO)
Francuz Alen Rober, zvani Spajdermen, popeo se jutros uz fasadu jednog nebodera u Hongkongu i na vrh zgrade postavio "transparent mira".
Skice Malog princa pronađene u staroj kući u Švajcarskoj
Skice "Malog princa" koje je napravio francuski pisac i pilot Antoan de Sent-Egziperi, pronađene su u jednoj staroj kući na severu Švajcarske gde ih je čuvao jedan bogataš zajedno sa nekoliko desetina hiljada drugih umetničkih dela.