13.02.2019 Bepgrad

Da li je detoksikacija stvarna potreba ili moda: Ovo je prava istina

Da li je detoksikacija stvarna potreba ili moda: Ovo je prava istina Foto: pixabay
Svi smo mi rođeni s najvećim i najboljim detoksikacijskim sistemom, te nam dodatna detoksikacija nije potrebna, tvrde stručnjaci.

Neke tvrdnje o "detoksikaciji" organizma mogu da zvuče sjajno, poput bolje energije, bolje probave i čišćenja organizma, ali je zapravo mit da vašem telu treba detoksikacija.

"Svu navodnu detoksikaciju već odrađuju vaša jetra, bubrezi, koža, pluća i creva. Detoks-dijete su marketinški mitovi, a ne prehrambena stvarnost", tvrde stručnjaci iz Britanske asocijacije dijetetičara.

"Jedini ultimativni način života koji vam je potreban je kombinovanje zdrave, uravnotežene ishrane s vežbanjem i odbacivanje štetnih navika kao što je pušenje", kaže nutricionista Ketrin Kolins.

Zato, ako poželite da podstaknete detoksikaciju sve što vam je potrebno jeste zdrava, uravnotežena ishrana, koja se može podeliti u pet glavnih grupa.

Prema engleskom vodiču za zdravlje "Eatwell", većina onoga što jedemo treba da sadrži voće i povrće, te skrobne ugljene hidrate, dok proteini i mlečni proizvodi treba da se konzumiraju u umerenim količinama. Takođe, preporučuje se da većina masti u ishrani bude nezasićena, piše "Gardijan" (The Guardian).

autor: JU izvor: Superzena.B92
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
  • Stid jači od želje za lečenjem Stid jači od želje za lečenjem

    Mnoge žene muku muče jer ne mogu da kontrolišu mokrenje. Ova pojava je karakteristična za stariju populaciju, ali se neretko dešava i mlađima, zbog čega im je u priličnoj meri narušen kvalitet života.

  • Bakterije u šoljici kafe Bakterije u šoljici kafe

    Sunđer za pranje sudova je neretko pravi izvor bakterija, ali je još opasniji trag mleka i šećera u šoljici za kafu.

  • Prednosti i mane veze sa kolegom Prednosti i mane veze sa kolegom

    Svakodnevno se viđate u kancelariji, a on je tako ljubazan, pravi džentlmen. Iznenađuje vas omiljenom čokoladom. Vremenom shvatate da tu ima nečeg više od poslovnog odnosa. I, dok se osvestite, već ste u naručju nekadašnjeg kolege.

  • Sutra dodela nagrada 69. Međunarodnog filmskog festivala u Berlinu Sutra dodela nagrada 69. Međunarodnog filmskog festivala u Berlinu

    U Berlinu će sutra uveče biti dodeljene glavne nagrade 69. Međunarodnog filmskog festivala (Berlinale), a za Zlatnog medveda se ove godine takmiči 16 filmova.

  • Aplikacija koja omogućava muškarcima da prate svoje supruge šokirala svet Aplikacija koja omogućava muškarcima da prate svoje supruge šokirala svet

    U Saudijskoj Arabiji pojavila se aplikacija koja omogućava muškarcima da prate svoje supruge i ćerke.

  • Ljubav prema sebi: Volite li sebe? Ljubav prema sebi: Volite li sebe?

    Danas je dan ljubavi. Ako ste zaljubljeme, verovatno vas je, barem usput sačekala slatka porukica, skuvana kafa za dobro jutro, ili ste pred odlazak na posao dobile poljubac i zagrljaj. To je zaista sjajan početak dana. Međutim, šta kada ostanete nasamo sa sobom, kada partner nije tu i kada ispari sva ta romantika, ili ako ste single devojka? Ima li ljubavi kada ostanete nasamo sa sobom?

  • Ljubav više nije važna, evo šta je glavni kriterijum za biranje supružnika Ljubav više nije važna, evo šta je glavni kriterijum za biranje supružnika

    Rezultati nedavnog istraživanja pokazuju da je sigurnost ta koja nas vodi pri izboru partnera sa kojim stupamo u brak. Nažalost, ljubav nema velike veze sa tim.

  • Nasa objavila kraj rada robota Oportjuniti na Marsu Nasa objavila kraj rada robota Oportjuniti na Marsu

    Američka svemirska agencija Nasa potvrdila je danas da je njihovo robotsko vozilo "Oportjuniti" (Opportunity) koje se nalazi na planeti Mars od 2004. godine ali s kojim je komunikacija prekinuta od juna prošle godine definitivno van pogona.

  • Razgovor sa ljubimcem znak inteligencije Razgovor sa ljubimcem znak inteligencije

    Svaki put kada vas slučajni prolaznik "uhvati" da pričate sa svojim kućnim ljubimcem, verovatno pomislite da se pita da li je sa vama sve u redu

  • Ilon Mask otkrio koliko košta karta za Mars Ilon Mask otkrio koliko košta karta za Mars

    Ljudi bi jednog dana mogli da se presele na Mars za manje od 100.000 dolara i vrate besplatno na Zemlju, ukoliko im se ne bude svidelo na Crvenoj planeti, piše Independent.

  • Kako da prepoznate i prevaziđete panični napad? Kako da prepoznate i prevaziđete panični napad?

    Da li vam se u neprijatnim situacijama dlanovi znoje, srce vam ubrzano lupa i postaje vam hladno? Sve su ovo jasni simptomi, paničnog napada, koji se s obzirom na trenutni način, sve učestalije javlja, gotovo kod svakoga od nas. S obzirom na intenzivne fiziočoške i emotivne promene, sa napadom panike se nije lako nositi.

Preporuke prijatelja
NASLOVI
Zlatiborac
OTP banka lizing
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta societe AMSS side